力量周期减载周，摸一摸轻重量专项，抓举15-60kg，体重50kg
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挺80kg越来越轻松了
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壮了
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廖辉69公斤级时期抓举训练170kg
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日常挺举训练75-80kg
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19岁大二女生挺举80kg，体重48kg
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每天坚持10分钟，你能坚持几天
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让我一次蹲个够
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当前体重50kg，无产阶级的胜利
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时隔584天，再次抓举70kg，体重52kg
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力量恢复周期第6周，前蹲85-90kg ，当前体重50kg
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今天66抓了三组，状态好起来了
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我又要去比赛了
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前蹲60-75kg，力量是基础……但我已经没有了
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莫里斯140kg前蹲
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我宣布，未来100天我要好好训练！
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兔年第一堂训练课，颈后宽支撑55-85kg，宽支撑快要追上后蹲了
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蹲100的时候，抓72
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翻一翻
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线上跟训两个半月，挺举从107kg来到了113kg，今天必须加鸡腿
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宽速拉75kg做组
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力量举小哥转战举重，半年抓举暴涨25kg
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力量恢复周期第一周，窄拉85kg，1*5，体重51kg
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蹲完拉，拉完蹲
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深蹲35-100kg 我……内扣了
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2018年年初，意识到要给运动员生涯画上句号，既然举得起，就必须放得下
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玩玩杠铃
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3月还剩最后三天，不知道70起不起的来
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居家第十天，谈谈我对举重训练专项性的理解
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大哥无护具170KG蛙跳做组，这是真有实力啊！
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抓举100kg俱乐部，DNT线上学员再添一人
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出去玩，聊聊举重那些事儿
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没吃饭的一天 差点举昏…
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来gao一哈
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吕小军77kg抓举180kg，2010年最佳抓举
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韩国76kg女子选手挺举120kg
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一次氮泵加持下的常规举重训练 包含了抓举 窄速拉 上肢推三个项目 一共耗时80分钟 抓举因为长期不练技术水平 能力和信心都有明显下降
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跟训半年的学员，每个月都有一定的进步
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印尼举重冠军
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即使专业运动员有穿TYR上场竞技的。但TYR L-1跟真正意义上的举重鞋不是一个感觉。更加适合CrossFit。
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每一位严肃的训练者，都应把比赛作为目标，不论结果