如果你愤怒 那就跑步 如果你哀伤 那就跑步 如果你热爱 那就坚持 如果你喜欢 那就追求 不自我贬低 不自怨自艾 走出去勇敢做自己
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永远喜欢纲手
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不要在乎跑多少，更重要的是你跑了没有！
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今天是2023年的最后一天，我向神明许愿，愿大家；诸邪必退，百事无忌，顺风顺水，扶摇直上，平安喜乐，万事如意，新的一年无病无灾。
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4:00起床徒手+跑步10公里
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4:00起床徒手+跑步10公里
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这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
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不要一年又一年 希望你可以在这一年真的瘦到你喜欢的样子
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当你真正开始爱自己，你睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑，变得自信满满去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情，你会发现人生才真正的开始。
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下雨也阻挡不了任何一个热爱跑步的人
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天气越来越冷了，你还会坚持跑步吗？
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能不能夸我两句，昧着良心也行，高低整两句，让我迷失一下自己
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当看见被喷子喷的时候，心里想着一大堆回复的话。编辑好准备回复的时候。一下子觉得我还是把嘴闭上吧
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醒了？那继续
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解决焦虑的最好方法就是五十个俯卧撑
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日复一日年复一年，凌晨4:00的运动时光很享受。
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回到我的位置，继续我的生活。起早床、晨跑、收拾好自己，生活重复、主动选择，更为自由。
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会有突如其来的惊喜，始料不及的运气！
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空腹一杯黑咖啡慢跑10公里！去跑步吧，，它不仅仅只是減肥，它使你皮肤变好，气质气色提升，身体变好的同时心情也在变好，并且磨练你的心性，去吧，试试看
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你之所以内耗只是因为你喜欢沉迷在这种内耗的精神世界 多出去跑跑步 看看清晨的太阳 能治愈你的不只是网络上那种感同身受的文案 还有美好的世间万物
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我的出拳速度已经产生幻影了
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我也会有时候突然失去动力啊..但是我不会放弃。就像你就算每天失眠，到了晚上你也会躺到床上去。
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发个朋友圈吧
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是救赎的光、 还是堕落的灰
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平凡的一天干饭日常
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我其实挺无趣的 不玩游戏不社交 除了工作就是运动 按照自己喜欢的方式活在自己的世界里
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低級的欲望靠放纵.高級的欲望靠自律不做多巴胺的囚徒 只做内啡肽的信徒
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你们说如果大年三十出去晨跑 ，会不会让人说是神经病？
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“宁可输给强大的敌人 也不要输给失控的自己”
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怎样都是生活 那就洒脱一点 大胆一点
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今天来到订婚宴上色恐训练，有点小失误，但问题不大，因为已经达到我想要的目的了^_^
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30岁，长得漂亮是优势，活得漂亮才是本事｜日常vlog｜拆箱｜周末宅家｜运动打卡｜健康饮食｜自律独居
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姐本来就很癫，隔壁被迫做作了些……
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教徒弟练胸
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我跟你们讲噢，坚持跑步真的会瘦，尤其是肚子，大腿还有脸，而且皮肤也会越来越好，但大基数千万别跑步！
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我就是天选
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女生带朋友去相亲遭背刺，不料朋友和男方看对眼，女生秒变电灯泡