我也会有时候突然失去动力啊..但是我不会放弃。就像你就算每天失眠，到了晚上你也会躺到床上去。
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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平凡的一天干饭日常
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一定要
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不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
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每天一个五公里，坚持一个月后会有什么样的变化？
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会有突如其来的惊喜，始料不及的运气！
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这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
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全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受（4:00起床徒手+跑步10公里）
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什么跑媛，勾引你的手段罢了
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解决焦虑的最好方法就是五公里
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自律。
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状态回来啦，这才是我，在喜欢的状态里生活做你自己 生活不是富足而在满足
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发个朋友圈吧
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今天你自律了吗兄弟？
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当看见被喷子喷的时候，心里想着一大堆回复的话。编辑好准备回复的时候。一下子觉得我还是把嘴闭上吧
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自律
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4:00起床徒手+跑步10公里
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不要总盯着体重秤上的数字 体重从来都不是重点紧致有条的体型オ是王道
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健身不是非要练成怎样 而是我们需要战胜堕落焦躁 负能量和疾病 变得自律 变得平和 远离不良习惯
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不要一年又一年 希望你可以在这一年真的瘦到你喜欢的样子
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后来呢，饮料变成了矿泉水，自卑变成了自律，熬夜变成了早睡～
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世界上最可怕的两个字，一个叫“懒”，个叫“等”
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学会自我消化和自愈 不动声色的做自己的摆渡人
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有时候真的挺想跪下来、求自己别练了、但是发现跪下来也能练
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今天是2023年的最后一天，我向神明许愿，愿大家；诸邪必退，百事无忌，顺风顺水，扶摇直上，平安喜乐，万事如意，新的一年无病无灾。
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我跟你们讲噢 坚持跑步真的会瘦 尤其是大腿和肚子 痘痘消失皮肤越来越好 中小基数记得加无氧塑形 但大基数千万别跑
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讲一万遍，行动并不难
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天气越来越冷了，你还会坚持跑步吗？
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每一天都是人生限定
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音乐一响，自由登场，热爱不会过期，志趣相投的人总会相遇
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能不能夸我两句，昧着良心也行，高低整两句，让我迷失一下自己
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我其实挺无趣的 不玩游戏不社交 除了工作就是运动 按照自己喜欢的方式活在自己的世界里
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空腹一杯黑咖啡慢跑10公里！去跑步吧，，它不仅仅只是減肥，它使你皮肤变好，气质气色提升，身体变好的同时心情也在变好，并且磨练你的心性，去吧，试试看
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听说跑步圈有两种狠人：1、全程不喝水2、跑步不听音乐你是哪种跑友？
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“宁可输给强大的敌人 也不要输给失控的自己”
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如果你愤怒 那就跑步 如果你哀伤 那就跑步 如果你热爱 那就坚持 如果你喜欢 那就追求 不自我贬低 不自怨自艾 走出去勇敢做自己
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保持好精神支柱，才能去做自己想做的事
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去做那件 他们认为做不到的事.
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眼泪轻轻地擦 别管那多嘴乌鸦
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回到我的位置，继续我的生活。起早床、晨跑、收拾好自己，生活重复、主动选择，更为自由。