你之所以内耗只是因为你喜欢沉迷在这种内耗的精神世界 多出去跑跑步 看看清晨的太阳 能治愈你的不只是网络上那种感同身受的文案 还有美好的世间万物
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全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受（4:00起床徒手+跑步10公里）
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爱上自己的那一刻 人生才刚刚开始
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你都那么瘦了，还天天跑步啊？其实，保持运让自己变得更加自律平和，从而找回自己对生活的热爱。
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自律。
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今天你自律了吗兄弟？
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当你真正开始爱自己，你睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑，变得自信满满去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情，你会发现人生才真正的开始
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走弯路沒有关系、花时间在路上也不要紧，坚持、隐忍、相信我、总有一天你会成为你想要的样子
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你说了和我一起坚持的
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说我短发丑？我也知道长发大波浪好看啊，头发剪了再长，长胖了再减就行，怕什么？喜欢记录自己的状态。
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真正有价值的事情，都不是轻松舒服就能完成的，那些晨间的寂静，不眠的星光，清醒的克制，孤军奋战的坚持，浸湿衣服的汗水，才是热爱自己的时刻
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我跟你们讲噢 坚持跑步真的会瘦 尤其是大腿和肚子 痘痘消失皮肤越来越好 中小基数记得加无氧塑形 但大基数千万别跑
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自从跑步之后我越来越喜欢做梦了
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4:00起床徒手+跑步10公里
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不是天赋型选手 全靠跟自己意志力死磕
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状态回来啦，这才是我，在喜欢的状态里生活做你自己 生活不是富足而在满足
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实在想不到文案了，一人一句健身文案我抄到过年
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4:00起床跑步运动
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晨跑10公里 早起一杯黑咖啡1小时有氧慢跑 你要学会爱自己学会独处 学会不浪费时间 学会断舍离 学会提升自己自律的頂端是享受孤独孤独到极致便是自律与重生
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运动这件事，喜欢的人乐在其中，不喜欢的人觉得费时又费力
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4:00起床跑步.
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击败你的从来不是别人的讽刺与谩骂，而是你自己的懒惰。
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上船不思岸上人，下船不提船上事，没有什么好遗憾的，各有各的路要走，原本就不厲于你的东西，失去的时候，稍微难过一下就好了。
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每天一个10公里一个月后腿和肚子会不会瘦？
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今天是2023年的最后一天，我向神明许愿，愿大家；诸邪必退，百事无忌，顺风顺水，扶摇直上，平安喜乐，万事如意，新的一年无病无灾。
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|“痛苦！是保持清醒的最好方式”
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坦白局：你最初是因为什么健身？
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凌晨四点起床跑步
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后来呢，饮料变成了矿泉水，自卑变成了自律，熬夜变成了早睡～
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生活没有同花顺 人生的底牌永远是自己
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4:00起床跑步
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其实每天的努力，并不是为了证明给谁看，也不是证明我有多坚持，而是我觉得，用尽全力的奔跑，总比站在原地踏步来的好
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不累吗 你为什么还在坚持….
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俯卧撑给你带来的感觉是什么？
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偶尔emo,但积极向上才是我的主旋律
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见人不如健身一切都在运动之中
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吃吗？吃一点！练吗？练一点.反正就是很开心嘛
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肌肉的酸痛，不过是懦弱离开身体的反应
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什么抑郁！什么失眠！来吧，我陪你跑个10公里
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4:00起床跑步！
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持续的 哪怕是强度低的日复一日的才是最终保持身材的核心逻辑