空腹一杯黑咖啡慢跑10公里！去跑步吧，，它不仅仅只是減肥，它使你皮肤变好，气质气色提升，身体变好的同时心情也在变好，并且磨练你的心性，去吧，试试看
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每天向前走淘汰旧自己。对自己最好的礼物 就是不断进步•只要心中有光 未来万物可期
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跑步会上瘾，越跑越爱每天绕着小区10公里跑步有没有姐妹也这样？
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全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受（4:00起床徒手+跑步10公里）
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最近状态真的差、该好好调整一下了
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走弯路沒有关系、花时间在路上也不要紧，坚持、隐忍、相信我、总有一天你会成为你想要的样子
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每天运动前必喝喝咖。有没有同款？
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放弃白幼瘦审美之后姐疯了
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这一年你有变厉害吗
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爱上自己的那一刻 人生才刚刚开始
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肌肉的酸痛，不过是懦弱离开身体的反应
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不是天赋型选手 全靠跟自己意志力死磕
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不累吗 你为什么还在坚持….
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自从跑步之后我越来越喜欢做梦了
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凌晨4:00起床徒手+跑步12公里
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发个朋友圈吧
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运动这件事，喜欢的人乐在其中，不喜欢的人觉得费时又费力
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自律
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今天你自律了吗兄弟？
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状态回来啦，这才是我，在喜欢的状态里生活做你自己 生活不是富足而在满足
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我跟你们讲噢 坚持跑步真的会瘦 尤其是大腿和肚子 痘痘消失皮肤越来越好 中小基数记得加无氧塑形 但大基数千万别跑
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如果停止，就是低谷，如果继续，就是上坡
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后来开始喜欢自律 然后喜欢现在的自己
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当你真正开始爱自己，你睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑，变得自信满满去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情，你会发现人生才真正的开始
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运动不拉伸，等于白运动！
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日复一日年复一年，凌晨4:00的运动时光很享受。
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“少焦虑 多运动，如果没人记录，就将镜头对准自己，对准爱的所有 ”
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促使你每天坚持运动的动力是什么？
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4:00起床徒手+跑步10公里
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心情很好、然后剪了个更短的发型
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别窝在家里了 找到属于自己的自由
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4:00起床徒手+跑步10公里
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少听有力量的话，多做有力量的事
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你都那么瘦了，还天天跑步啊？其实，保持运让自己变得更加自律平和，从而找回自己对生活的热爱。
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4:00起床徒手+跑步10公里
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可以不万丈光芒，但不要停止自己发光
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上船不思岸上人，下船不提船上事，没有什么好遗憾的，各有各的路要走，原本就不厲于你的东西，失去的时候，稍微难过一下就好了。
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你昨天就没练，今天又不练？
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放弃不难，但坚持一定很酷
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当朋友圈发，行吗？
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哪怕照的只是废墟，太阳照常升起