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空腹一杯黑咖啡慢跑10公里!去跑步吧,,它不仅仅只是減肥,它使你皮肤变好,气质气色提升,身体变好的同时心情也在变好,并且磨练你的心性,去吧,试试看
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每天向前走淘汰旧自己。对自己最好的礼物 就是不断进步•只要心中有光 未来万物可期
跑步会上瘾,越跑越爱每天绕着小区10公里跑步有没有姐妹也这样?
全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受(4:00起床徒手+跑步10公里)
最近状态真的差、该好好调整一下了
走弯路沒有关系、花时间在路上也不要紧,坚持、隐忍、相信我、总有一天你会成为你想要的样子
每天运动前必喝喝咖。有没有同款?
放弃白幼瘦审美之后姐疯了
这一年你有变厉害吗
爱上自己的那一刻 人生才刚刚开始
肌肉的酸痛,不过是懦弱离开身体的反应
不是天赋型选手 全靠跟自己意志力死磕
不累吗 你为什么还在坚持….
自从跑步之后我越来越喜欢做梦了
凌晨4:00起床徒手+跑步12公里
发个朋友圈吧
运动这件事,喜欢的人乐在其中,不喜欢的人觉得费时又费力
自律
今天你自律了吗兄弟?
状态回来啦,这才是我,在喜欢的状态里生活做你自己 生活不是富足而在满足
我跟你们讲噢 坚持跑步真的会瘦 尤其是大腿和肚子 痘痘消失皮肤越来越好 中小基数记得加无氧塑形 但大基数千万别跑
如果停止,就是低谷,如果继续,就是上坡
后来开始喜欢自律 然后喜欢现在的自己
当你真正开始爱自己,你睡得越来越早,也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑,变得自信满满去追求有意义的人和事,并为之燃烧自己的热情,你会发现人生才真正的开始
运动不拉伸,等于白运动!
日复一日年复一年,凌晨4:00的运动时光很享受。
“少焦虑 多运动,如果没人记录,就将镜头对准自己,对准爱的所有 ”
促使你每天坚持运动的动力是什么?
4:00起床徒手+跑步10公里
心情很好、然后剪了个更短的发型
别窝在家里了 找到属于自己的自由
4:00起床徒手+跑步10公里
少听有力量的话,多做有力量的事
你都那么瘦了,还天天跑步啊?其实,保持运让自己变得更加自律平和,从而找回自己对生活的热爱。
4:00起床徒手+跑步10公里
可以不万丈光芒,但不要停止自己发光
上船不思岸上人,下船不提船上事,没有什么好遗憾的,各有各的路要走,原本就不厲于你的东西,失去的时候,稍微难过一下就好了。
你昨天就没练,今天又不练?
放弃不难,但坚持一定很酷
当朋友圈发,行吗?
哪怕照的只是废墟,太阳照常升起