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京东 11.11 红包
背部怎么瘦,怎么塑形?改善虎背熊腰,少年苍老的体态。在家在操场都可以练。
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1.这期视频主要针对背部做针对性力量强化,让背部的肌肉更有线条感。 2.毕业季瘦身计划主要针对的是学生群体,针对背部、腹部、胸部、臂部、腿部等做得瘦身训练。 3.这个训练同时也适用于运动新手,对初级训练者友好。 4.每次做3—4轮,20分钟左右。每周做3—5次,坚持3周以上,会有明显效果。 5.同时配合慢跑、hiit等有氧训练,减脂的效果会更好。 6.BGM: Alfonso Lugo Careful Footsteps - Glitch Hop
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