京东 11.11 红包
臀腿王牌动作｜无腿言臀 甚是搞笑
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你敢信么？越胖越顺眼了～
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肉感#毫无训练痕迹
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深蹲这动作越看越好看
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越来越不想练了
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开始瞎练
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60kg 宛如空杆～甚至感觉还能接个高翻
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肌友穿搭默契
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sbd日｜冬天居家训练的优势就出来了呢～
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越是老手，越注重热身～
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表演一个“人形史密斯”
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感觉至上｜传统硬拉86kg 3*6
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个人原则：有空吃饭 没空做有氧～
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传统硬拉92.5kg 4*3
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关于健身装备的“歪理邪说” ，差生文具多
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传统硬拉110kg 1*2，体重55kg，还是钢片舒服呀～ps 相机拍的确实不像55kg hah～
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#脂包肌 #毫无训练痕迹
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40kg-120kg 女生传统硬拉的帅气 能get到么？
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少走健身弯路就练这些
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臀腿训练 原速原声
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健身房深蹲硬拉臀腿训练。
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曾经的死亡粘滞重量，如今秒起～
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队友已练趴，带男生练臀挺逗的哈哈哈
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85kg 4*7#传统硬拉#力量训练#licv
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节日快乐～｜传统硬拉 92.5kg 4*6
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传统硬拉85Kg 猜猜为啥要甩手～
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传统硬拉这样稳不稳，你试试就知道～
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不帅就会败北～ 一定要帅
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传统硬拉的启动，做到这个标准，动作差不了～
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三年刻苦训练 练出一个…….
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来看看你有没有硬拉天赋～
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日本大学生健美比赛，渡边祥也的表演
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动作调整好，关节是活的，就算压一个人也活动自如
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深蹲，练对翘臀，练错伤腰
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daily vlog｜三个动作，受伤也可以练臀！办法总比困难多呀
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优雅 #传统硬拉
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双下巴攻击
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女性更欣赏男性哪块肌肉？| Jeremy Ehier
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38 岁老阿姨的周四炸臀日，立志练成一个朝天臀
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居家臀腿训练
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拯救臀凹陷 扁塌 妈妈臀！在家练出蜜桃臀的经典动作！含弹力绳安装教程！#蜜桃臀 #翘臀美臀 #居家锻炼 #臀部训练 #练臀