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sbd日|冬天居家训练的优势就出来了呢~
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太冷了~真的不想出门呢
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肉感#毫无训练痕迹
传统硬拉 102.5kg 5*3
那就先优雅一点吧|暂停硬拉
你敢信么?越胖越顺眼了~
传统硬拉 100kg 3*5 终于可以做组了
爆发硬拉 60kg 4*3 (减载)
对方可以轻松拉起一个你
硬拉果然是高风险动作
艰难恢复到160KG
是痛 但好用啊 #锁握
我这暴改的十年 #健身#40岁
#脂包肌 #毫无训练痕迹
经常觉得自己又悟了,但一上重量还是一坨答辩~
来看看你有没有硬拉天赋~
85kg 4*7#传统硬拉#力量训练#licv
传统硬拉85Kg 猜猜为啥要甩手~
少走健身弯路就练这些
大家好 我是一个弹簧
有点丝滑#传统硬拉
迷你春丽?|传统硬拉82.5kg 3*7
不帅就会败北~ 一定要帅
训练没力气? 可能是神经掉了
开始瞎练
传统硬拉这样稳不稳,你试试就知道~
曾经的死亡粘滞重量,如今秒起~
60kg 宛如空杆~甚至感觉还能接个高翻
传统硬拉极限测试:130kg
传统硬拉110kg 1*2,体重55kg,还是钢片舒服呀~ps 相机拍的确实不像55kg hah~
传统硬拉的启动,做到这个标准,动作差不了~
40kg-120kg 女生传统硬拉的帅气 能get到么?
七夕节过完了快来训练喂
关于健身装备的“歪理邪说” ,差生文具多
优雅 #传统硬拉
臀腿王牌动作|无腿言臀 甚是搞笑
深蹲100kg3*3啰
个人原则:有空吃饭 没空做有氧~
三年刻苦训练 练出一个…….
今天练弱肩训练呀
硬拉记录 |112.5KG*1 95KG超程
一训练就是猴子屁股脸了