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三年刻苦训练 练出一个…….
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越来越不想练了
表演一个“人形史密斯”
肉感#毫无训练痕迹
60kg 宛如空杆~甚至感觉还能接个高翻
情侣健身动作教学「踏雪寻梅」
大家好 我是一个弹簧
我这暴改的十年 #健身#40岁
传统硬拉 100kg 3*5 终于可以做组了
硬拉果然是高风险动作
对方可以轻松拉起一个你
你敢信么?越胖越顺眼了~
曾经的死亡粘滞重量,如今秒起~
感觉至上|传统硬拉86kg 3*6
爆发硬拉 60kg 4*3 (减载)
40kg-120kg 女生传统硬拉的帅气 能get到么?
sbd日|冬天居家训练的优势就出来了呢~
传统硬拉85Kg 猜猜为啥要甩手~
#脂包肌 #毫无训练痕迹
训练没力气? 可能是神经掉了
传统硬拉110kg 1*2,体重55kg,还是钢片舒服呀~ps 相机拍的确实不像55kg hah~
拉100kg的热身组安排
来看看你有没有硬拉天赋~
经常觉得自己又悟了,但一上重量还是一坨答辩~
传统硬拉的启动,做到这个标准,动作差不了~
节日快乐~|传统硬拉 92.5kg 4*6
暂停深蹲#减载#深蹲
是痛 但好用啊 #锁握
少走健身弯路就练这些
千万别惹大重量还能锁握的人
肌友穿搭默契
180单手倒立 俄挺训练集锦
谁说女生花期短?只要你想,花就刚开!
不帅就会败北~ 一定要帅
107.5kgx3 ,不知不觉 曾经的极限拉着玩了~
传统硬拉92.5kg 4*3
迷你春丽?|传统硬拉82.5kg 3*7
传统硬拉这样稳不稳,你试试就知道~
个人原则:有空吃饭 没空做有氧~
95kg 动作和节奏都不错,状态不错