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有点舒服,有点软,初学者又有好拍子打了
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比头发丝还细的细节
不会掉拍头的都稳了
抛球不稳定,一个方法调整,没效果取关0.0
过度转体?一个小方法。这一分钟镇值钱!!!
不能只做小臂内旋,要做整体的旋转
改变挥拍轨迹就能纠正翻拍面
网球架拍架的好,不管是流畅度还是动作都会漂亮很多
害死初学者的3个动作,看看你中招没有
不会转肩?不知道怎么转?转向哪里?如何训练?
三步就能打出上旋你敢相信?
网球单反接发教学
能上步就上步,别开放式,拒绝偷懒
舞蹈生练功花絮#10
掌握好这个细节,抛球想不稳都很难
放松手臂!!!!!
手腕的用处是给旋转,而不是去撞击球
芭蕾舞基本功训练
啊?第一次把侧上旋学会,居然这么简单
网球平击发球总是出界?一个方法直接改善
大部分底线不稳定就是启动太快,打到球减速了
架拍角度很重要,架拍架的好,烦恼自然少
不会单反的看完就会了,单反不好的看完狂涨1个水平
初学者千万别这样打墙
舞蹈生练功日常
网球脚上细节,站稳
一个动作就能增强旋转
有个好的架拍,才有更好的击球点
什么叫引拍,什么叫二次引拍??
打网球冬天如何穿搭?
原来发球还有这么多训练方法!!!
网球到底如何去做随挥。初学者那种更好?
超酷捡球教学来了
舞蹈训练随拍9
垫球挑战 ,你能垫几个?
初学者手臂的控制训练是非常重要的,很多人打不稳,原地球,手都控制不住,移动的时候能打好?
打羽毛球的肯定要来
一个小动作提高发球质量
这球拍是碰不得一点
两个小练习,提升发球动力链
球感练好,训练比事半功倍