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常见腰疼、练功中的胀酸麻痛
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与各种健身一样,传统武术练功过程常会出现“第二天后悔头天练太狠”的情况;只不过俯卧撑累得胸口疼也不怎么影响日常活动,但传统武术练到腰疼就影响大,所以要学会横竖呼应、撑涨松活劳累处、尽快恢复。
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