V
主页
二月二龙抬头
发布人
抬起精神头,整年好运当头!🤩 你是自己的花💐 悦己才是终身的追求🥰
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【hongjessie】第一支视频求三连!
春节假期,终于能下水了!
【hongjessie】视频加载中,速速查收惊喜!
春节假期,大概只有酒店的泳池还在营业了吧~
暑假的神仙泳池,人少、水清,可拍摄
力量训练犹如溺水行舟
随便游游,随意发发
三个姨姨一场蝶
每天空腹爬楼40分钟,体脂率每天降低
周末去给别人拍了些视频
强肾6:踮脚顶,每天10分钟,温补肾气,腰背更健壮,肾气直接拉满!
50kg女生臀推硬控路人40s
【塑形】20分跳绳HIIT燃300大卡,两周减10斤,快速减肥瘦身
2024.08.12 Yang w12d2 卧推 145kg
遭遇车祸受伤的流浪狗抬头望着路人,满眼的祈求...
【塑形】34分钟燃400大卡,全程站立,全身练到,不重复,需哑铃
【塑形】33分钟HIIT燃400大卡,全程站立,减肚子,瘦大腿,徒手做
嗯嗯,过来
2024.09.01 Yang w14d1 深蹲 (提桶跑路版)
【自用剪辑JO姐】45分钟全程无休欢乐暴汗有氧燃脂舞,谁会拒绝无动力的时候来段JO姐超级欢快燃脂训练呢
2024.09.05 Yang w14d2 卧推 提桶跑路+1
练背的秘诀
2024.08.21 Yang Deload 卧推
2024.08.09 Yang w12d1 深蹲 155kg
德尚博的体能训练日|打造超强核心
今天是自律的第五天,加油,奥利给!!!
2024.08.30 Yang w13d4 实力举 80kg
2024.08.22 Yang Deload 3 DL 100kg
2024.09.04 Yang w14d1 深蹲 160kg
减脂日志第5天:今天吃火鸡面
2024.08.15 Yang w12d4 实力举 80kg x2
躯干如钢铁般人士蝶泳波动陆上练习
明明可以靠脸吃饭,我偏要靠才华,因为富婆的钢丝球不一样(视频同款马登工装)
2024.09.11 Yang w14d3 硬拉 197.5kg
【塑形】20分钟HIIT燃200大卡,全身练到,徒手可做,动作不重复
2024.08.28 Yang w13d3 相扑硬拉 195kg
【塑形】30分钟HIIT燃300大卡,一月体脂率减10%,动作不重复
2024.08.15 Yang 减载 深蹲 80kg x5
不到5的纯分离和五张多的ON(非纯分离)谁更好?有懂的吗?