Playlist·天若有情，必定老如人·氛围纯音乐
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每周进行两次盆底强化锻炼，让丁丁变得更强
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抓不住的东西太多，所以我告诉我自己没关系
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挑战在大水坝旁边做俯卧撑
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谁说在寝室就不能运动？
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呐，你喜欢做俯卧撑吗，每天50个俯卧撑
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今天是做俯卧撑的第400天，慢慢可以解锁单手俯卧撑了
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每天50个俯卧撑，第77次！！ ！ 大家看看动作标准吗……有没有坚持做俯卧撑的兄弟姐妹呀 求指导！！求点赞，求互粉，求组团！！
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假期没事做，一个赞一个俯卧撑，必做到！发视频为证！
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挑战一个赞一公里，本人跑龄快五年了，来吧，随便点，不带怕的
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挑战一下在轮船上做俯卧撑，打破社恐，从我开始
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来还债啦，答应你们一个赞就做一个俯卧撑
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运动真的改掉了我多年以来的自卑
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花了二个多月时间，引体向上终于从0到1了，不容易啊
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每天只锻炼十分钟有没有效果？我来告诉你答案，我一直在追求微健身的方法论，把目标降低最低，反而更容易坚持
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少年 别忘了你究竟想要成为怎样的人
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其实你没有那么多观众，放开一点
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如果我将3分钟热度重复燃烧365天呢
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大包肌肉帅哥
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如果你说你没有时间锻炼，那请你看看这个视频，刚下夜班，所以请别再说你没有时间了，有没有时间你心里不清楚吗？
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点赞过百，我就发到班级群，兄弟们打破社恐，从我开始
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20240815第843次锻炼打卡，有些东西要慎入，因为没法二手出
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上班之后你还在坚持锻炼吗？
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别停下脚步，要继续努力
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女大两个月俯卧撑变化
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做好当下能做好的事情
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一个人也可以过的很开心啊
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90秒一个俯卧撑
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胸部脂肪堆积如何解决？
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回家会把手背好，那你会...?
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闭上眼，回想你之前的努力，自信就会喷涌而出，跑步本质上就是与自己的对话，是对极限的挑战
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健身的一个意义是为了让我有一个健康的身体去体验世界
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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早起跑10km的第11天，天气好冷啊！这个锻炼意志力的好机会，击不倒你的，终究会使你变得更加强大。
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也许你说的对，跑步真的可以改变一个人，偶然翻出五年前的视频
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我说他有点儿塌腰，他还不信，让我给他拍下来，现在看来确实有点儿塌腰。
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我一直推崇“微习惯健身”，健身不在于时间的多少，而在于想做的这份心，如果你不花时间去创造你想要的生活，你将被迫花更多时间去应付你所不想要的生活
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“只有跑步的时候，才能感受到风的浪漫”
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运动使人开心啊
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钻石不过是一块坚持到底的煤炭
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加油，我们没有那么观众，想做就去做，直面困难