三分钟平板支撑挑战
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依旧在坚持平板支撑！
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零基础平板支撑DAY6，今天有点吃力，1分钟差点没撑住，动作也更不标准了，一定是床的原因！ʕ·ᴥ·ʔ
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零基础平板支撑DAY1，坚持40s，身体控制不住的发抖
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零基础平板支撑DAY4，1分钟啦！很累很累，快要撑不住的时候就告诉自己再坚持几秒，每天可以看到在进步就很开心！
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ʕ·ᴥ·ʔ 泡杯咖啡/正念的想法/平板支撑打卡/俯卧撑尝试…失败
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女高放学后一分钟平板支撑 第6 天(核心收紧后好累˃ʍ˂)
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女高放学后一分钟平板支撑 第 8天(北京今天下雨啦，有点冷_(:з」∠)_
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女高放学后一分钟平板支撑 第15 天（┗(•ω•;)┛）话说今天比昨天暖和点
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零基础平板支撑DAY5，今天也是1分钟，效果显著嘿嘿，前两天还只能40秒，今天到40秒的时候感觉还有力量！
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零基础平板支撑DAY3，坚持50秒啦（鼓掌：呱呱～），不知道动作标不标准，反正挺累肚子的哈哈，期待自己越来越好！
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平板支撑100天挑战第50天
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老祖宗的平板支撑 形意拳秘传力量练习
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女高放学后一分钟平板支撑 第9 天
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平板支撑第56天
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平板支撑100天挑战第59天
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零基础平板支撑DAY7，没劲了，只有50秒，因为今天打工12小时(￣□￣)
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零基础平板支撑DAY8，1分钟打卡，明天终于可以睡懒觉啦，养足劲继续加油！
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女高放学后一分钟平板支撑 第 16 天（为什么做的时候还是这么累啊（泪）
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平板支撑2min跟练，但是梨梨瘫倒
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平板支撑100天挑战第56天
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女高放学后一分钟平板支撑 第13 天（为什么明天单休啊呜呜呜QAQ）bgm普通朋友
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旋转练习 5-侧平板支撑
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女高放学后一分钟平板支撑 第1天(复健篇)
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女高放学后一分钟平板支撑 第 17天（陶喆的歌还蛮好听的吼 歌单循环中——）
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张丹玥 | 3分钟挑战你的姿势控制能力与上肢力量
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我真的好虚啊，练一下能喘半天
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让平板支撑变的不再无聊且时间过的飞快的方法，亲测有效！！！无形中让你提高心肺功能紧致腹部强壮核心。快去试试吧！！！
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平板支撑100天挑战第55天3-1
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女高放学后一分钟平板支撑 第 14天国庆放假快乐！(*´I`*)
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女高放学后一分钟平板支撑 第18 天（好饿好饿好饿好饿。）
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平板支撑第56天去主页看
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女高放学后一分钟平板支撑 第3天(身体还是好抖啊！)
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黄霄雲新专随机｜日本小青蛙平板支撑（3分钟4组）面包陪你练核心
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健身新手必备核心训练，强化我们的核心，减少受伤风险
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平板支撑 高估了自己……
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腹肌训练的5个错误，你中招了吗？
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平板支撑第47天(下)
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平板支撑100天挑战第55天3-2
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台湾两大绿艺人也祝贺十一国庆前进大陆 绿蛙崩溃气炸
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一年出行20次？这些东西是真的好用......