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你要摆烂 神仙也救不了你要成长 绝处也能逢生
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你要知道,从你光膀子的那一天开始,你的铠甲已经开始打造,虽然很慢,但值得!
你敢不敢用三个月时间彻底改变自己?
35岁独居|171.56kg|中年少女佛系吃练日常✨
一个引体向上也拉不了,该怎么练?
三个儿子都放假了,带着一起干!
肌肉与力量不一定成正比,努力训练也不一定有收获。方法要对,不然努力白费
你是因为什么健身的?
只要在变好,慢一点无所谓。
健身到底要不要吃蛋白粉?
别让条件阻止你的热爱!
【自律】“自律到极致的人,才是最可怕”
坚持是对健身最起码的尊重。
有点赶时间,随便练几组出发装货
发车前必做:锻炼身体,环车检查,用热情对待每一天!
140元买了一块石头,你们说值不值
今天你健身了吗?
只去过三次健身房,一身肌肉是怎么练出来的!
所有让你自卑的特质,其实都是独一无二的优势。
每天十分钟,练出好看的腹肌
长期开车,久坐,看货车司机是怎么练腰的
今天服务区休息的时间练二头
能够真正战胜懒惰的,不是坚强的意志力,而是发自内心的热爱。
新手如何练手臂?
只要生活中有了一种爱好,怎么过都不会觉得枯燥乏味!
最快的脚步不是跑,而是坚持!
既然在别人的世界里微不足道,那就在自己的世界里闪闪发光,服务区训链的一天!
永远不要对自己心软。
健身不仅可以改变身材
双力臂拉不上去,怎么练?其实能拉引体,就能拉双力臂。
兄弟们,今天修理厂健身!
长期练俯卧撑,差点把我练废了。肩峰撞击,练背练肩后束之后有点好转。
生命因沉淀而厚重,人生因打磨而璀璨。
阻止你进步的是什么?
没学历,没文化,没背景,只有一身蛮力无处使,就这样,今天做了1000个俯卧撑。
知不足而奋进,望远山而前行,愿你历经千帆,不减热爱。
也许,我们始终都只是一个小人物,但这并不妨碍我们用什么样的方式活下去。
如果一直抱怨环境,注定一直输下去,把行动交给现在,把结果交给时间。
谋生的路上别把健康弄丢了!
你决定什么时候开始健身?
在地球上的任何地方,都可以健身