五月减肥打卡：周四轻断食减重一斤四两！高钾食物推荐，排盐消肿
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
五月减肥打卡：回归第二天轻断食，碳水比例高，体重降一斤二两！
...
三月减肥打卡：低碳，无主食的轻断食日三餐，体重降一斤四两！
...
已从166斤减到110斤，昨天周四减脂日三餐打卡。午餐吃咸了！今早平秤！今天周五轻断食日，继续加油！
...
昨天轻断食日，体重降二斤！三月份好好减肥，每天更新打卡视频！
...
本周的两天轻断食日，减肥食谱，分别降体重一斤六两和一斤二两！
...
无主食的轻断食，三餐搭配和制作！配合轻度运动，体重降一斤！
...
周一轻断食日，结合八小时饮食法！加上适量运动，体重和脂肪都降一斤四两！
...
轻断食日又掉一斤脂肪！五天累计减重4斤2两！今日54.4公斤，跌破历史最低体重54.6公斤。视频前半段分享减肥干货，5分半之后，是轻断食餐的制作过程！
...
10月碳循环减肥计划第一天：周一无碳日（轻断食日）三餐和运动打卡！脂肪降八两，体重降一斤！
...
周四吃多体重大涨！周五轻断食日三餐搭配有技巧，再加上适当运动！一天代谢到周四多吃的食物，今早称重，体重大落！
...
减肥打卡第70天，自律减脂第8天：周末吃多吃咸，身体水肿！周一执行严格的轻断食餐，断碳，断盐！周末两天涨一斤五两，周一轻断食，掉秤一斤六两！
...
9月7日，周四轻断食日餐食和运动
...
露西姐减肥记，碳循环减肥：周日吃多，周一无碳日，只吃一顿饭！今早体重回落一斤四两！
...
9月4日，周一轻断食日饮食今天开始9月，五加二轻断食计划。每周一，和周四执行轻断食饮食，吃500千卡以内。
...
周一轻断食日三餐搭配食谱！简介里有分享，轻断食日搭配原则和技巧！
...
周一全断食，周二轻断食。两天累计减重两斤。今日体重53.9公斤！已经提前完成21天减脂打卡目标。今天加碳水，加营养，好好吃饭，养代谢！
...
三月减肥打卡：周末两天体重涨一斤八两！看吃了哪些高热量食物?
...
露西姐分享减肥干货！高蛋白减肥执行中的轻断食日食谱！每周六天高蛋白日加一天的轻断食日！
...
露西姐减肥开了挂：周四无碳日，又掉秤八两！再次刷新最低体重！
...
单一主食的轻断食日三餐搭配！一天减重1斤，七天累计减重5斤！
...
五日回归计划的减重效果第一天全断食，减4.2斤第二天轻断食，减1.6斤第三天减脂跑步日，减1斤第四天单一饮食法，减1斤第五天减脂跑步日，减0.2斤
...
露西姐减肥，周一轻断食也是无碳日，碳水吃超了一些！掉秤六两！
...
周五轻断食日三餐制作！低脂低热量，饱腹感很强！全天总热量不到600大卡，椰子油煎牛排太香啦！
...
周四轻断食日，掉秤一斤四两！聊聊运动种类和运动感受！快乐的减肥，快乐的享受人生！快乐比减肥更重要！
...
五月减肥打卡：一周减2斤！如何规律进行五二轻断食，健康减重！
...
周五轻断食日，三餐搭配和制作！今早称重只掉秤6两！轻断食日效果不算明显！可能昨天晚餐吃太晚！
...
自律减脂第15天，轻断食日，减重一斤五两！减肥的感受，经验和教训，看完必有收获！
...
周一轻断食日，三餐搭配，还有适合轻断食日的运动项目
...
五月减肥打卡：周二周三吃了挺多，即使坚持晨跑，体重还是上涨！
...
周一体重，轻断食日餐食和运动
...
碳循环减肥，无碳日掉秤八两！我为何坚持每天上秤？轻断食日三餐给大家参考，你吃也能掉秤！
...
减重日记！七天减3斤4两的秘密~ 上周一体重54公斤。周一和周五是不严格的轻断食日，其他五天好好吃饭，配合运动！七天减重3斤4两！
...
周六轻断食日，体重跌回历史最低！今天跑八公里，调整减肥方案！
...
五天累计减重3斤8两。又是一期减肥干货分享！适量和吃足量并不矛盾！教你轻断食餐如何搭配！轻断食强度不大，掉秤很明显！感兴趣的小伙伴，跟我学起来！
...
跑步日吃多，轻断食日一天减重一斤七两！九天累计减重六斤！
...
减肥纯干货：合理搭配，三大安全有效的减重方式！减肥核心是行为习惯的管理！
...
减肥打卡第74天，自律减脂第12天，劳累却食欲旺盛的一天，吃了三顿正餐，三顿加餐！
...
三月减肥打卡：轻断食减重一斤！三天减2.4斤，力量训练促燃脂！
...
碳循环减肥：高碳日，继续掉秤四两！昨天午餐吃咸，晚餐吃太晚，碳水也吃超了！今早称重，以为秤坏了！用薄荷健康的体脂秤验证了，体重没错，53.9公斤！
...
靠“16+8”轻断食，不吃早餐就能减肥？