京东 11.11 红包
五月减肥打卡：一周减2斤！如何规律进行五二轻断食，健康减重！
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五月减肥打卡：如何搭配营养的减脂餐? 坚持健康减重，快乐瘦身！
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减肥打卡：轻断食日减重一斤四两！四天累计减重三斤六两！第一部分是周四轻断食餐，第二部分是周三减脂餐，第三部分是称重情况表！
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五月减肥打卡：回归第二天轻断食，碳水比例高，体重降一斤二两！
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已从166斤减到110斤，昨天周四减脂日三餐打卡。午餐吃咸了！今早平秤！今天周五轻断食日，继续加油！
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减肥打卡第73天，自律减脂第11天：周四轻断食日，掉秤一斤一两！看看三餐怎么吃的？减肥注意多喝水，少熬夜！
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周一轻断食日三餐搭配食谱！简介里有分享，轻断食日搭配原则和技巧！
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减脂三餐怎么吃? 万能搭配公式分享给你！
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三月减肥打卡：轻断食日体重降一斤六两！饮食控制加运动，效果好
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减肥打卡：16号和17号！体重涨6两后，轻断食一天，体重回落2斤！
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碳循环减肥：无碳日脂肪降八两！如何控制脂肪和碳水？在家做艾灸
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周五轻断食日三餐搭配来啦！全天总热量不到600大卡！低卡低脂，美味又饱腹！
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露西姐减肥记，周五轻断食日，全天控卡在600千卡以内，三餐也能吃饱，吃满足！今早称重，还能掉秤一斤！看看我是怎么搭配和制作减脂餐的！
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跑步日吃多，轻断食日一天减重一斤七两！九天累计减重六斤！
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周五轻断食日，三餐搭配和制作！今早称重只掉秤6两！轻断食日效果不算明显！可能昨天晚餐吃太晚！
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五日回归计划的减重效果第一天全断食，减4.2斤第二天轻断食，减1.6斤第三天减脂跑步日，减1斤第四天单一饮食法，减1斤第五天减脂跑步日，减0.2斤
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周一体重，轻断食日餐食和运动
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碳循环减肥，无碳日掉秤八两！我为何坚持每天上秤？轻断食日三餐给大家参考，你吃也能掉秤！
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9月4日，周一轻断食日饮食今天开始9月，五加二轻断食计划。每周一，和周四执行轻断食饮食，吃500千卡以内。
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单一主食的轻断食日三餐搭配！一天减重1斤，七天累计减重5斤！
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周末吃多涨秤！周一轻断食日，周二减脂日打卡！体重又降一斤二两！维持在111斤！
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周一轻断食日，周二跑步日，都是两餐。今天跑步前后有加餐，跑步7公里
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五月减肥打卡：连续三天不够严格的轻断食餐，累计减重三斤六两！
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三月减肥打卡：周二轻断食日，大量喝水，适量运动，体重降二斤！
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自律减脂第15天，轻断食日，减重一斤五两！减肥的感受，经验和教训，看完必有收获！
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七月减肥打卡：七天断食和七天复食结束后，努力维持体重的一周！
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减肥干货分享，轻断食日，四大类食材推荐！昨天轻断食日，一天体重降一斤六两！
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减肥：饮食搭配和控量最重要！否则运动量再大，体重也会涨很快！
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周四吃多体重大涨！周五轻断食日三餐搭配有技巧，再加上适当运动！一天代谢到周四多吃的食物，今早称重，体重大落！
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11月7日到13日，餐食汇总两天轻断食日，加五天生活化减脂！秋冬季节的体重管理真不容易：得吃饱，营养均衡，吃得满足！还得吃动平衡，保证即减脂又不掉肌肉！
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无主食的轻断食，三餐搭配和制作！配合轻度运动，体重降一斤！
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周四轻断食日三餐，从早上9点半到晚上5点半，八小时吃完三餐。运动：上午陪女儿上舞蹈走路来回，下午做了四组舒缓运动。总消耗300多千卡。
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轻断食日又掉大秤！体重重回108斤以下。减肥经验，减肥大实话！建议看完或加收藏！
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周四轻断食日，掉秤一斤四两！聊聊运动种类和运动感受！快乐的减肥，快乐的享受人生！快乐比减肥更重要！
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三月减肥打卡：认真吃减脂餐，慢跑八公里，体重出乎意料地上涨！
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26天减脂自律打卡收官日！是否完成了自定的减肥目标？减肥之前照片分享！周五餐食运动和称重数据打卡！
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露西姐减肥记，周四轻断食日，掉秤八两！看看轻断食餐的搭配，分享关于减肥，我的两点心得体会！
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本周的两天轻断食日，减肥食谱，分别降体重一斤六两和一斤二两！
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春节吃多零食，坚果和夜宵，大涨体重！初六轻断食，减重2.4斤！