京东 11.11 红包
周五轻断食日三餐制作！低脂低热量，饱腹感很强！全天总热量不到600大卡，椰子油煎牛排太香啦！
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周一轻断食，营养均衡搭配，制作简单，低卡低脂！配合适当运动，今早体重降一斤！
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单一主食的轻断食日三餐搭配！一天减重1斤，七天累计减重5斤！
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轻断食日三餐：早餐：酸奶拌巴西莓粉和猕猴桃，水煮蛋，无油的冬瓜蒸虾皮午餐：蒸牛奶小芋头，奶白菜炒熟牛肉。晚餐：无油的黄瓜内酯豆腐鲜虾汤。全天热量，580千卡！
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周一轻断食日三餐搭配食谱！简介里有分享，轻断食日搭配原则和技巧！
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无主食的轻断食，三餐搭配和制作！配合轻度运动，体重降一斤！
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