京东 11.11 红包
露西姐减肥开了挂：周四无碳日，又掉秤八两！再次刷新最低体重！
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碳循环减肥，无碳日，也是轻断食日，八小时饮食法，吃了两餐！今早称重，掉秤八两！打破历史最低体重！
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碳循环减肥，高碳日又掉秤八两！体重创历史新低！减脂餐加运动！
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露西姐减肥记，周五轻断食日，全天控卡在600千卡以内，三餐也能吃饱，吃满足！今早称重，还能掉秤一斤！看看我是怎么搭配和制作减脂餐的！
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露西姐减肥记，周四轻断食日，掉秤八两！看看轻断食餐的搭配，分享关于减肥，我的两点心得体会！
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露西姐21天，总减重8斤2两！今日体重53.8公斤，再次刷新历史最低！还有周六和周日的减脂餐打卡，有重量和热量，供参考！
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露西姐减肥，周一轻断食也是无碳日，碳水吃超了一些！掉秤六两！
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露西姐减肥记：碳循环计划第二天，高碳日！掉秤六两！餐食严格控制热卡，运动量也很可以！
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碳循环减肥，周五低碳日饮食！结束连续掉秤，维持住了最低体重！
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露西姐已经从166斤减到111斤！减肥干货免费分享：上班族如何执行轻断食餐？减脂餐和轻断食餐打卡！
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周末吃多涨秤！周一轻断食日，周二减脂日打卡！体重又降一斤二两！维持在111斤！
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露西姐减肥打卡第59天：中午外食火锅，涨二两脂肪，涨体重八两！减肥得控制有度！运动劳累后得注意休息！减肥后你爱买衣服还是爱买吃的？外食火锅后，增加了运动量！
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周一轻断食日，结合八小时饮食法！加上适量运动，体重和脂肪都降一斤四两！
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露西姐无偿分享减肥技巧，减肥计划又有微调！今日体重，113斤！
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露西姐减肥记，分享我的减肥故事！明天开始进入碳循环计划，每天打卡减脂餐和运动！
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露西姐减肥记，国庆假期吃得满足，运动不停歇！昨天早上增肌四两，脂肪没变！今天早上减脂六两，体重降八两！
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露西姐减肥干货分享：养成正确的用餐习惯，让减肥效果加倍！轻断食日，餐食以及制作打卡！
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减肥打卡第73天，自律减脂第11天：周四轻断食日，掉秤一斤一两！看看三餐怎么吃的？减肥注意多喝水，少熬夜！
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碳循环减肥计划，周二低碳日，掉秤八两！午餐和晚餐的制作过程！
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碳循环减肥：高碳日吃得混乱，碳水吃超！跑步和运动得跟上！今早掉秤四两！
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露西姐减肥记，补前两天运动，减脂餐和运动的打卡！吃得挺多，脂肪没掉，涨肌肉了！
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本周的两天轻断食日，减肥食谱，分别降体重一斤六两和一斤二两！
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露西姐周末吃多涨大秤！周一断食日，清肠排毒，掉秤效果真棒！断食之前的补偿心理！觉得三餐定时进行！睡眠质量大幅提高，跟断食有关吗？
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五月减肥打卡：回归第二天轻断食，碳水比例高，体重降一斤二两！
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9月4日，周一轻断食日饮食今天开始9月，五加二轻断食计划。每周一，和周四执行轻断食饮食，吃500千卡以内。
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露西姐今日体重55.3公斤。又开始馋碳水，馋主食了，想吃就适量吃点吧！从166斤减下来的，两年多了。166减到120多斤时，掉秤很快。120减到110就要好久
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碳循环减肥：周二低碳日，体重降六两！周三高碳日，体重又回涨四两！无油无面粉的低卡蛋糕制作，简单易上手，适合新手！
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碳循环减肥，周日放纵日：月饼和粽子都安排！完成八公里慢跑，今早涨秤四两！
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三月减肥打卡：低碳，无主食的轻断食日三餐，体重降一斤四两！
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露西姐减肥记，昨天吃的多且杂乱，冰激凌想，炸鱼排等！运动已减量！今早称重，脂肪没变，增肌二两！
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露西姐减肥记：今日减脂三餐来了！八小时饮食法！视频最后有减脂小知识！
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三月减肥打卡：周二轻断食日，大量喝水，适量运动，体重降二斤！
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三月减肥打卡：周末两天体重涨一斤八两！看吃了哪些高热量食物?
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露西姐减肥记：芋泥千层和巧克力千层都吃了，看看体重涨落情况！减脂期：控制热卡和餐食搭配都很重要！学会掌控食物，你就解锁了健康减肥的密码！
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周五轻断食日三餐制作！低脂低热量，饱腹感很强！全天总热量不到600大卡，椰子油煎牛排太香啦！
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减肥分享：饱腹感很强的轻断食日三餐！生活化减脂，更适合秋冬季节！运动拉伸的注意事项！#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #轻断食 #运动减肥 #减脂餐
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三月减肥打卡：轻断食日体重降一斤六两！饮食控制加运动，效果好
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碳循环减肥打卡第二天，低碳日三餐图片，热量和运动打卡！今早体重降八两！
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七天断食后的复食第二天，体重继续降八两早上7点吃第一顿，下午4点40结束最后一顿。全天吃了四顿。喝水很多，运动量也很够！
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露西姐减肥记，周一吃的满足，适量运动！今早称重，掉脂肪，增肌肉，效果不错！
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露西姐减肥记：减脂三餐和晨练四件套！稳定餐后血糖，有技巧！