2023.10.28 恢复 w3d1
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2023.10.24 恢复 w2d3
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2023.10.23 恢复 w2d2
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2023.06.27 恢复2
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2023.10.02 恢复 w1d2
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2023.07.04 恢复4
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2024.02.01 恢复 w16d1 深蹲 120kg x8
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2023.05.20 TSA9 w6d2
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2024.07.09 Yang w8d3 硬拉 182.5kg
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2023.10.01 恢复 w1d1
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2024.04.01 Xu w7d2 暂停拉 120kg
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2023.07.06 TSA9 W1D1
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Candito6计划的最后一次，接下来换黑又壮