周六奥森好热闹，慢跑维持状态，顺便聊聊夏天如何避免跑崩
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飞影plaid 1.5终于迎来了102公里，我来和大家好好分享下对它的感受
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第一次打卡奥森半马，with如晶，跑崩，但快乐
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周日25公里长距离，今天聊聊在跑步训练中如何进步
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美津浓pro2代50公里测试感受，好鞋，但是需要匹配它才行
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跑步的帽子哪种最好戴呢，视频里介绍的很详细
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又一次成功的长距离，不尽全力的训练才最成功，聊聊c202gt5pro
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跑步禁忌！
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“汹涌的反酸，双腿的痉挛，频繁的看表 无法控制的喘息，踏着痛苦继续前行的身影，赢 不仅是赛道上的信念，更是我们面对命运不甘就此败走的勇气”
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2023慢跑速度训练鞋，必迈阿迪战神索康尼耐克飞影体验感受，感受好坏和品牌关系不是特别大
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越山向海2024年我们来了，这一次我们又变强了一些
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星期六试试跑个小强度，今天穿的是next3感觉很不错
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我训练穿什么样的鞋，碳板适合日常穿着吗
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常规的奥森长距离训练，特意看了下去年同期的训练数据，去年真的太着急想跟C1跑了，积累不够，160x5.0低配速的时候脚感不惊艳，需要高配速才可以
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髂胫束伤后恢复（下）
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多威神行者2.0开箱
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20公里慢跑分享下如何让自己的提高跑步能力
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越山向海后的强度课，有一点点疲劳
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匹克二次呼吸，特别的训练感受，实测体验万金油竞训鞋 #二次呼吸#匹克 #匹克二次呼吸 #竞训鞋#万金油跑鞋
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天气好的日子快来奥森看向日葵花海！还能打卡特大号荷花！
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“不动卿”奥森温柔的一面
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飞影Plaid1.5 长距离30公里分享，具体都做了哪些升级呢
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奥体中心强度课，一起聊聊跑步聊聊美津浓碳板鞋pro2代
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飞影plaid1.5跑了14公里和阿尔法跑了60公里的一些感受，简单分享
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恢复跑，聊聊跑鞋聊聊训练的节奏
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多威跑吧3 TBRC糖宝专属配色，中底材料做了大升级，让这双鞋更值得
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奥森25公里长距离，身体还是没有恢复好，慢慢来
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C202 5 gt 和C202 5 gt pro的评测出来了，纯个人使用感受，好鞋但是分人
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安踏马赫4pro 初上脚体验
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强度课试试新鞋C202 5gtpro速度越快越澎湃
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好清爽的瀑布蓝~软弹的脚感尊嘟绝了!
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去跑步训练都背什么背包，来看看我的分享吧
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安踏马赫4Pro 强度课使用感受，有种弹簧的感觉
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聊聊为啥买了这么多跑鞋，以及对跑鞋的感受，波士顿12，多威跑吧3，安踏骇浪pb
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2024顺义后沙峪半程马拉松赛事举办的特别好，这样的赛事适合冲成绩，爬升27米左右
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奥森第三配速445左右的长距离，2024夏训继续加油
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乙流终于恢复了，历时11周,分享下恢复的过程以及下半年的训练方向
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据说有用，立刻提升步频的十四首歌，你最喜欢哪一首，190步频跑步音乐，周杰伦合集，新手慎入
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元大都2023.7.2奥森25公里长距离，自己很菜夏训很热，但依然要努力
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230配速跑姿！