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穿透力十足的勾拳
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移动身法出拳练习
后撤变向步伐练习
后摆迎击技术
摆拳迎击技术
侧步变向步伐协调训练
接上个视频(两侧变向胸靶击打)
拳击步伐分解动作练习
前后跳步躲闪练习
后撤跳步躲闪迎击
两侧变向勾拳击打
配对躲闪迎击练习
跳步躲闪迎击练习
接上个视频(两侧变向出拳配合训练)
每天坚持训练(跳步迎击训练)
摇闪反击
每个动作都是要磨练实践才可以完全吸收
两侧摇闪移动练习
后撤控制击打技术
拳击四种步伐训练
练好摇闪打勾拳
沙袋训练
成为一个有力量的人
前后移动身法练习
你们觉得他打的勾拳力度能勾倒人吗?
两侧步伐变向出拳训练
拳击四种步伐训练
三种拳击跳动击打
步伐后撤反击练习
教你缠绷带
接上个视频 做一个讲解
手靶技术动作分解练习
做好这个动作你会很灵活
练好左右直拳
迎击技术
简单有效技术练习
围绳技术:躲闪反击找机会变向
变线切勾拳手靶训练
拳硬了很多 可以击倒人了
摇闪迎击摆拳
结合胸靶进行上下训练