穿透力十足的勾拳
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移动身法出拳练习
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后撤变向步伐练习
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后摆迎击技术
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摆拳迎击技术
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侧步变向步伐协调训练
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接上个视频（两侧变向胸靶击打）
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拳击步伐分解动作练习
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前后跳步躲闪练习
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后撤跳步躲闪迎击
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两侧变向勾拳击打
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配对躲闪迎击练习
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跳步躲闪迎击练习
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接上个视频（两侧变向出拳配合训练）
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每天坚持训练（跳步迎击训练）
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摇闪反击
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每个动作都是要磨练实践才可以完全吸收
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两侧摇闪移动练习
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后撤控制击打技术
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拳击四种步伐训练
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练好摇闪打勾拳
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沙袋训练
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成为一个有力量的人
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前后移动身法练习
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你们觉得他打的勾拳力度能勾倒人吗？
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两侧步伐变向出拳训练
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拳击四种步伐训练
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三种拳击跳动击打
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步伐后撤反击练习
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教你缠绷带
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接上个视频 做一个讲解
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手靶技术动作分解练习
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做好这个动作你会很灵活
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练好左右直拳
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迎击技术
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简单有效技术练习
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围绳技术：躲闪反击找机会变向
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变线切勾拳手靶训练
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拳硬了很多 可以击倒人了
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摇闪迎击摆拳
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结合胸靶进行上下训练