中文阅读助眠陪伴治愈系—-与自己和解—穷小孩
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中文阅读助眠陪伴——与自己和解、治愈你内心的内在小孩
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中文正念冥想入门系列——立春冥想九分钟
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情人节快乐各位～～下课了来更新～爱的法则冥想
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果实铃果壳铃纯享原声6min～风吹来、轻声摇摆、身心自在
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阅读助眠—与猫夜读-生命之书一月上
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音愈-音声疗愈减压系列（居家练习库存）铜钵、无忧鼓、风铃随机组合
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佛系更新—颂钵疗愈
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零基础入门冥想系列之—呼吸空间练习。9分钟版本。跟着我、坐下来、深呼吸、让今天、平静起来吧～
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10分钟冥想」day7自我接纳练习.（最近外出进修、没时间录制希望我早日把这三十天更完～）
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10分钟冥想」—day4的练习、非评判、对身边出现的一切暂时搁置好坏的评价、觉察自我容易受哪种情绪所影响
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睡前mini冥想系列二三步入睡法（5分钟版）
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好久没听钵声，今日选了心轮和脐轮的钵、闭着眼睛敲了一会儿、混沌的头脑逐渐清明沉淀了下来。春日的小火气也慢慢的在钵声中消融了。睁开眼睛、世界又开始清晰明朗了起来～
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中文女声午休催眠充能调频三十分钟
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自然音声疗愈——风铃与风与自然（寺庙背景音）
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零基础九分钟静心冥想。适合工作间隙、课间、以及任何觉得身心疲累想要短暂放空的时候跟着练习。（零基础冥想系列会增加更新频率、感谢关注、希望给您带去更平静的空间）
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正念冥想入门之三步呼吸空间练习6分钟版 这个练习可以在任何你觉得需要让身心平静的时候做噢、每日练习坚持一个月会有更好体会～
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睡前mini冥想系列三仰卧触点放松练习（5分钟版）
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10min正念冥想]系列-day8、耐心、安住、每一个此刻都是生命中的时刻
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好久没来～最近新买了一个无线麦、试试感觉～ 用声音疗愈你～～
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滚一滚就放松了
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睡前mini冥想系列一简易身体扫描放松练习（5分钟版）
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#颂钵音疗#[口罩]今天课后有时间、就录了一段六分钟的、感觉累的时候、打开这个视频、然后轻轻闭上眼睛、让心享受吧～^_^#放松减压##脑部spa#
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【睡前故事】故事会--0281可怜的专家（每日更新）
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10分钟冥想」day5-–做一个看云的人。你的想法不是你、把头脑念头看成不同形状的云朵、云来云去、你不是云、而只是看云的人。
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【睡前故事】故事会--0309三个老头一把枪（每日更新）
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【睡前故事】故事会--0269真够朋友（每日更新）
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音声疗愈减压十分钟—夏风如许、音声动听。
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三十天正念冥想零基础入门练习跟练合集——介绍篇
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【睡前故事】故事会--0287年龄不是问题（每日更新）
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高产搞起来(^_^)v、40分钟午休版本！特别适合想午休但又不能睡时间长又没有好的地方环境练习、躺着坐着趴着都能练、亲测练完后补充能量超赞！任何累的时候都能练！
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【睡前故事】故事会--0308“狗乡长”的绝活（每日更新）
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最近会逐渐加更、同时会开始分享一些关于颂钵的相关知识及科普也会增加正念冥想的内容。感兴趣的朋友多多关注吖。
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三十分钟睡眠引导系列。录了半小时后期一个小时。希望能帮助到有睡眠需求的小伙伴。祝你拥有一个良好的睡眠……
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颂钵更一个…更新全靠随缘、几个月不录一回视频的人冒个泡儿
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【睡前故事】故事会--0277罢了（每日更新）
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【睡前故事】故事会--0286不服不行（每日更新）
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【睡前故事】故事汇-218 行善破盗案（每日更新）
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【睡前故事】故事会--0275糍粑里的酸甜苦辣（每日更新）
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【睡前故事】故事会--0302街头大忽悠（每日更新）
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【睡前故事】故事会--0297墙那边是什么（每日更新）