俯卧撑100打卡（第六十七天），床上足足躺了两天～不是生病，只是因为累，剩余一天用来做心理建设～上了年纪要认，切莫勉强，身体是自己的～健身是持久战～我来了～加油
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
告别懒癌，不争不辩，每日打卡100个俯卧撑。记录自己成长历程，欢迎加入～先坚持一周～
...
解密房事持久战之高手必胜技巧，时间短的朋友一定要反复练习，郭哥结合多年实战经验总结，利用短距高频，一厘米法则等技巧，提升实战耐久力。
...
每日打卡100个俯卧撑，先熬过一周（第二天），记录自己成长历程，欢迎交流^_^
...
俯卧撑100打卡（第六十五天），清风借我一壶酒，我与兄弟聊半宿，酒入愁肠难解忧，坚持打卡消万愁～我来了，宝子们今天开始了吗？^_^加油💪
...
健身打卡（第八十一天），暂别几日～被儿子耗光精力，偷了个懒但不至于颓废～趁这几天思考了下今年的锻炼目标～主练核心与身体的平衡～期待早日解锁新动作～一起加油吧～
...
每日打卡俯卧撑100（第四十五天），娱乐锻炼两不误～小伙伴们，天冷了～记得让身体燥起来^_^加油💪
...
健身打卡（第七十四天），别太拘泥于数量的多寡，别太追求极限的力竭，别想的太多而止于行动，一个就够，贵在长久，动作标准，只只优秀^_^加油💪
...
俯卧撑100打卡（第六十四天），睡了两天懒觉，消去一半的疲劳～睡觉真的是最好的补剂～没有之一，感谢宝子们的关心～大刀阔斧向前冲～没有重赏也为莽夫～俺来也^_^
...
俯卧撑打卡100（第四十八天），今日心情较差，影响了运动状态，但能坚持打卡，请小伙伴们放心～羡慕平淡而又平凡的日子，能安安静静的锻炼真好～晚安～
...
俯卧撑打卡100（第五十一天），今天晚饭吃的有点饱～脑子当机了～等练完编辑视频时才发现居然没到100～抱歉抱歉～明天加练10个～宝子们一起加油💪
...
俯卧撑打卡（第五十五天）突然的加量让自己适应不过来，头晕目眩～睡觉是唯一的明智之举。不喜欢放假～怕自己玩物丧志，又超想放假，懒觉让我欲罢不能～来吧～别矫情^_^
...
俯卧撑打卡100（第五十天），今日粉丝破50大关～有点小激动～喜悦之情不甚言表～加量～加量～感谢小伙伴们的点赞关注与鼓励～砥砺前行～与各位一起进步^_^加油💪
...
俯卧撑打卡100（第五十四天），等不及100天了，能限制住你的只有你自己～今天开始慢慢加量～2024要变得更强～余生很贵，请勿浪费～一起加油💪^_^
...
俯卧撑打卡（第五十二天），年末了，年会是别想了，年夜饭就别提了，年薪还得要降的，加班熬夜高发了，身体是被掏空的。2024基本更难了～没事～活着，就得上进的^_^
...
俯卧撑100打卡（第五十八天），休息两天～一天扁桃腺肿大，一天夜班晚回家，不敢硬撑～怕小命不保～不敢贪快，怕受伤难好～不敢久歇，怕粉丝会跑～别着急，活着便好～
...
俯卧撑100打卡（第六十二天），把目标铭刻心里，把自律打进血液，接受自己短暂的懒惰，从零开始于每一天～一起加油吧💪，小伙伴们～越来越好^_^
...
俯卧撑100打卡（第六十天），感觉到了瓶颈期～精神上也有点懈怠，苟延残喘着打卡～别指望一直巅峰～有时低谷才是最考验人的时候～咬紧牙关，低谷期，稳就对了💪^_^
...
俯卧撑打卡（第七十二天），暂别三日又三日，工作家庭私事压的喘不过气，锻炼遇到瓶颈，思考锻炼的目的，如何有效的坚持，调整锻炼科目，不卑不亢～继续上路～加油^_^
...
健身打卡（第七十九天），状态没有调整好，做的很吃力～不过没有任何压力～慢慢熬～和志同道合的小伙伴一起开启新年健身之路^_^加油💪
...
每日打卡100个俯卧撑（第九天），记录自己成长历程，欢迎交流～今日粉丝量破10～喜悦之情不胜言表，感谢各位的抬爱～必将全力以赴，与大家共同进步！感谢～感谢～
...
俯卧撑100打卡（第七十一天），暂别三日，甚是想念～工作加班加点，熬夜在所难免，只为糊口三填，虽未拍视频见证打卡，却也哼次哈次几下～进步的决心不减^_^一起加油
...
每日打卡俯卧撑100（第三十五天），懒癌又犯了，焦虑症又发了，无力感开始遍布全身了，啪～啪～我要开始了^_^加油💪
...
俯卧撑100打卡（第七十天），一眨眼的功夫，周末就要结束了，该休息的休息了～该玩的，还没开始就结束了～明天进入战斗模式～宝子们～一起加油吧💪^_^
...
每日打卡俯卧撑100（第三十一天），把打卡当成一种工作～枯燥乏味但得做～能活着，真的挺好^_^加油💪
...
健身打卡（第七十六天），自律～不存在的，生活总有事情消耗你～让你无法按计划前行，不过又有什么关系，健身是刻在骨子里的东西，不管离开多久，我都会记得回来找你～加油
...
2024年1月24日，有点累，排斥俯卧撑，澡已洗完～睡裤睡衣水一期～宝子们见谅～油还是要加的～等我恢复回来^_^
...
健身打卡（第七十三天），奔波一天，回来只想躺在床上，支撑我打卡的最终动力是暗示自己“今天就做一个结束”是的，心之所想，身之所动～奥利给^_^
...
每日俯卧撑打卡100（第四十六天），虚度生活两天～没有觉得丝毫难过，平淡的日子才是奢侈～等你懂了，应该已经不小了～生活没有意义，但奋斗有～一起加油💪宝子们～
...
每日打卡俯卧撑100（第三十二天），外出饭局归来，累到直接躺到，想到卡没打，咬咬牙，身体的疲累远远比不上内心的折磨，来吧，来吧，放马过来～^_^
...
每日俯卧撑打卡100个（第十八天），当我不想运动时，当我毫无动力时，当我偶尔懈怠时，支撑我坚持下去的就是兄弟粉丝们的支持和鼓励～加油💪
...
俯卧撑打卡100（第四十九天），难得白天能打上卡～得珍惜～小伙伴们一起加油💪
...
打卡俯卧撑100（第四十七天），累了就休，饿了便吃，困了则睡，自律。去他的吧～但是，我来了～如果你也燥了，欢迎一起^_^加油💪
...
每日打卡100个俯卧撑，先熬过一周（第五天），记录自己成长历程，欢迎交流^_^
...
每日打卡俯卧撑（第十九天），别太自卷，更别卷人，舒服就好～为我独躁^_^
...
每日打卡俯卧撑100（第三十四天），在不知不觉中成长，在一次一次坚持中变强～我渴望力量，我期待超越自我～岁月如梭，我心依旧～加油💪
...
每日打卡俯卧撑100个（第十六天），我不知我的视频能否给你带来精神力量？我也不知我能否使你再次振作？但是我会用坚持来证明给你看，你想达到的，只要坚持✊就能够到达
...
每日俯卧撑打卡100（第四十二天），心情糟糕的一天，只想说一句“得之我幸，失之我命”。珍惜眼前人，且行且珍惜～
...
每日打卡俯卧撑100个（第十三天），搬砖加班归来，不是偷懒的理由～吃点东西补充下，第二场开工～奥利给^_^
...
俯卧撑打卡100（第五十三天），人到中年，沧桑不诉～锋芒不露～锐气不减～坚持不变～一起加油💪
...
俯卧撑100打卡（第六十六天），不甘于平庸，也不急于求成，不卑不亢，不骄傲不放纵～悄悄开启新技能的练习～叔叔想逆袭^_^一起加油💪