京东 11.11 红包
健身打卡（第八十一天），暂别几日～被儿子耗光精力，偷了个懒但不至于颓废～趁这几天思考了下今年的锻炼目标～主练核心与身体的平衡～期待早日解锁新动作～一起加油吧～
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
每日打卡俯卧撑100（第四十五天），娱乐锻炼两不误～小伙伴们，天冷了～记得让身体燥起来^_^加油💪
...
健身打卡（第七十六天），自律～不存在的，生活总有事情消耗你～让你无法按计划前行，不过又有什么关系，健身是刻在骨子里的东西，不管离开多久，我都会记得回来找你～加油
...
俯卧撑打卡100（第五十天），今日粉丝破50大关～有点小激动～喜悦之情不甚言表～加量～加量～感谢小伙伴们的点赞关注与鼓励～砥砺前行～与各位一起进步^_^加油💪
...
俯卧撑打卡100（第五十三天），人到中年，沧桑不诉～锋芒不露～锐气不减～坚持不变～一起加油💪
...
打卡俯卧撑100（第四十七天），累了就休，饿了便吃，困了则睡，自律。去他的吧～但是，我来了～如果你也燥了，欢迎一起^_^加油💪
...
俯卧撑打卡（第七十二天），暂别三日又三日，工作家庭私事压的喘不过气，锻炼遇到瓶颈，思考锻炼的目的，如何有效的坚持，调整锻炼科目，不卑不亢～继续上路～加油^_^
...
俯卧撑打卡100（第四十八天），今日心情较差，影响了运动状态，但能坚持打卡，请小伙伴们放心～羡慕平淡而又平凡的日子，能安安静静的锻炼真好～晚安～
...
俯卧撑打卡100（第五十一天），今天晚饭吃的有点饱～脑子当机了～等练完编辑视频时才发现居然没到100～抱歉抱歉～明天加练10个～宝子们一起加油💪
...
俯卧撑打卡（第五十五天）突然的加量让自己适应不过来，头晕目眩～睡觉是唯一的明智之举。不喜欢放假～怕自己玩物丧志，又超想放假，懒觉让我欲罢不能～来吧～别矫情^_^
...
每日俯卧撑打卡100（第四十六天），虚度生活两天～没有觉得丝毫难过，平淡的日子才是奢侈～等你懂了，应该已经不小了～生活没有意义，但奋斗有～一起加油💪宝子们～
...
俯卧撑100打卡（第七十一天），暂别三日，甚是想念～工作加班加点，熬夜在所难免，只为糊口三填，虽未拍视频见证打卡，却也哼次哈次几下～进步的决心不减^_^一起加油
...
俯卧撑打卡（第五十六天），2024开年第一天～怎么也得带一波节奏～我先上～兄弟们随后～加油💪 夯实基础～牢记使命～不忘初心^_^
...
健身打卡（第七十五天），闭着眼练，感觉没有那么疲劳，闭着眼练，不想练时也能练，闭着眼练，杂念少了很多，选一种自己的方式，将健身坚持到底～加油💪
...
健身打卡（第八十二天）进步就是一天一天不停的重复，偶尔的鸡血，偶尔的偷懒，偶尔的不想动却又鬼使神差的去动了，没有人逼你～有的只是一厢情愿的坚持～一起加油吧～爱你
...
俯卧撑100打卡（第六十天），感觉到了瓶颈期～精神上也有点懈怠，苟延残喘着打卡～别指望一直巅峰～有时低谷才是最考验人的时候～咬紧牙关，低谷期，稳就对了💪^_^
...
俯卧撑100打卡（第六十六天），不甘于平庸，也不急于求成，不卑不亢，不骄傲不放纵～悄悄开启新技能的练习～叔叔想逆袭^_^一起加油💪
...
俯卧撑100打卡（第七十天），一眨眼的功夫，周末就要结束了，该休息的休息了～该玩的，还没开始就结束了～明天进入战斗模式～宝子们～一起加油吧💪^_^
...
健身打卡（第八十天），开工了～为自己打打鸡血～摒弃那些负面情绪，调整状态～今年和小伙伴们一起进步～加油吧～
...
俯卧撑100打卡（第六十二天），把目标铭刻心里，把自律打进血液，接受自己短暂的懒惰，从零开始于每一天～一起加油吧💪，小伙伴们～越来越好^_^
...
俯卧撑100打卡（第五十八天），休息两天～一天扁桃腺肿大，一天夜班晚回家，不敢硬撑～怕小命不保～不敢贪快，怕受伤难好～不敢久歇，怕粉丝会跑～别着急，活着便好～
...
俯卧撑打卡100（第四十九天），难得白天能打上卡～得珍惜～小伙伴们一起加油💪
...
俯卧撑100打卡（第六十四天），睡了两天懒觉，消去一半的疲劳～睡觉真的是最好的补剂～没有之一，感谢宝子们的关心～大刀阔斧向前冲～没有重赏也为莽夫～俺来也^_^
...
每日打卡100个（第十一天），别羡慕别人，一起吧～做个让别人羡慕的人^_^
...
2024年7月4日，出梅了，开始户外有氧了～明知体力一年不如一年了，但又有何妨～结合无氧，心中的目标没达成前，即使都是徒劳也要全力以赴～加油💪^_^
...
告别懒癌，不争不辩，每日打卡100个俯卧撑。记录自己成长历程，欢迎加入～先坚持一周～
...
2024年1月24日，有点累，排斥俯卧撑，澡已洗完～睡裤睡衣水一期～宝子们见谅～油还是要加的～等我恢复回来^_^
...
每日打卡俯卧撑100（第三十四天），在不知不觉中成长，在一次一次坚持中变强～我渴望力量，我期待超越自我～岁月如梭，我心依旧～加油💪
...
每日打卡俯卧撑100个（第二十三天），理想很丰满，现实贼骨感。心有余力不足，勉强撑下来～想放弃，最后还是一个一个硬啃下来～运动员得有运动员的意志和精神～加油💪
...
每日打卡俯卧撑100个（第二十二天），昨天的射手俯卧撑做的手肘疼，今天换宽距俯卧撑～明天争取做偏重俯卧撑，一切都是为了今后能做单手俯卧撑做准备^_^加油💪
...
每日俯卧撑打卡100（第三十八天），小周末了，先打卡，再浪～继续加量～感谢帮忙点赞鼓励的朋友～兑现承诺^_^加油💪
...
每日打卡俯卧撑（第二十天），没有状态的时候怎么办？闭上眼睛继续干～其实只要开始了，转眼终点便到了～不信？试试^_^
...
每日打卡俯卧撑100个（第十四天），粉丝少～流量小～进步的信念未退烧～不问过去，不惧未来，结果怎样不重要，坚持过程创更好^_^
...
2024年5月31日，休息天却没有休息的命，休息天硬是比上班还勤，休息天用运动做最后总结。哪有什么休息天，都将成为过眼云烟～加油💪
...
每日打卡俯卧撑100个（第二十四天），什么？你没动力？什么？你坚持不了？什么？没人给你点赞？真巧～我能教你怎么坚持，并告诉你如何保持动力～点赞的，我通常都喊爸爸
...
每日打卡俯卧撑100（第四十天），玩物丧志了两天，着实罪恶～庆幸打卡没有落下～最后的底线要守住～宝子们，我来咯^_^
...
每日打卡俯卧撑100（第三十九天），有些事，让人联想到人，有些人，让人想忘记有些事，不管发生什么，日子还得继续～把当下日子过好，把该打的卡打掉～爱你们^_^
...
俯卧撑100打卡（第六十五天），清风借我一壶酒，我与兄弟聊半宿，酒入愁肠难解忧，坚持打卡消万愁～我来了，宝子们今天开始了吗？^_^加油💪
...
每日打卡俯卧撑100个（第十六天），我不知我的视频能否给你带来精神力量？我也不知我能否使你再次振作？但是我会用坚持来证明给你看，你想达到的，只要坚持✊就能够到达
...
跪姿俯卧撑4
...
暂别多日，天气转热，跑步有氧居多，运动已刻入基因～目标未达，绝不停下～加油^_^