京东 11.11 红包
22天引体训练第20天~
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22天引体训练第四天~
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22天引体训练第21天~
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22天引体训练第七天~
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22天引体训练第十一天~
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22天引体训练第六天~
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锻炼稍微停滞三天，不可抗力因素
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22天引体训练第16天~
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22天引体训练第18天~
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22天引体训练计划最终章~
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22天俯卧撑计划第一天~
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不标准的负重70kg和60kg引体
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22天俯卧撑训练第11天~
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只用引体和杠铃练出好看背部训练计划
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22天俯卧撑训练第九天~
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「Calisthenicmovement」被高估的动作，最好换掉
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挑战22天引体向上进阶T_T
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当地健身女菩萨（35）：健身房背部训练。（不停的高能，视觉冲击拉满）
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浅试一下能不能拉起来，4个有点费劲
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日常反直做组是什么含金量？
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【健身日志71】负重23㎏➕自重引体分组55个｜天台训练，最后一组偶遇同事
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大叔48，徒手健身，严格进行身材管理。
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我为什么选择一分化（关于健身）
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究竟是我无能，别有用心。还是某人为了利益扭曲事实
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不间断训练打卡第1642天！今日二练！负重爬楼+负重hiit，又化了～（拉引体必须拉的有节奏感😎）
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22天引体向上计划，第一天~
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背真的薄了！每天10min减背部赘肉，练出少女背，真的有用！
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南京浦口的无敌街健场地
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健身也有排位赛！谁才是街健最强玩家？全程解说游戏过程
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22天俯卧撑计划第五天~
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地球最强前水平是如何练成的？运动员百科〖Benjamin〗
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传说中的街健圣体！这进步速度还有谁？最强推拉王！运动员百科〖Elfo〗
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俯卧撑耐力训练（122+54=176个），开始速度练习，第一个训练日，10分钟+5分钟耐力组 2024年8月31日
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最终听劝，换了个功能性强的卧推架
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今天小秀一波【标准引体+单腿深蹲】
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22天俯卧撑计划第六天~
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【健身日记】堆引体容量的第一天
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按照2个原则，就能把动作做到最标准！