一拳超人埼玉训练1000天挑战第629天
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1000天挑战800/1000，在巨大的决心面前，没有什么是不可能的
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第317天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第76天，每天更新当日训练视频，求关注，求见证。此训练是埼玉训练法的升级和改良版，加入了背部训练和和休息日
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第303天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第630天
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第524天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第310天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法挑战第38天，每天跑步十一公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各150个。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第217天，每天更新训练视频，求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第323天，每天更新训练视频求见证
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第三轮:日常自重训练+1000俯卧撑，最后一轮，明天休息日，后天恢复跑步
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第45天，十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各180个，日更训练记录。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第208天，每天更新训练视频求关注，求见证
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一拳超人琦玉训练法1000天挑战第88天，每天更新当日训练视频，求关注，求见证。
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一拳超人埼玉日常训练挑战第43天，十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各180个。坚持就是胜利，加油兄弟们。
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一拳超人埼玉训练挑战第368天，每天更新训练视频求见证
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第三轮:日常自重训练+1000仰卧起坐，干就完了，勇往直前
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第158天，每天更新训练视频，求关注，求见证。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第69天，每天更新当日升级版训练视频，求关注，求呵护。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第103天，每天更新当日训练视频，求关注，求见证。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第58天，每天持续更新，今天跑步十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各200个。
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不跑步更累系列第二轮:日常自重训练+1000俯卧撑
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第102天，每天更新当日训练视频，求关注，求见证。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第48天，每天跑步十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各180个。
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第461天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第57天，每天更新训练视频，今天跑步十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各200个。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第211天，今天正式回归
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第89天，每天更当日新训练视频，求见证，求关注。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第353天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第96天，每天更新当日训练视频，求关注，求见证。十二公里 慢速俯卧撑 25*8 负重