最后一天 我也晒黑了！
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瘦不下来的伙伴你来试试这套训练，只需要四分钟，坚持一个星期，不瘦来找我！
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趁年轻 找到属于自己的节奏！
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已经5天了 改变正在为你招手！加油！
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我坚持了一分钟不跑不跳全身暴汗了！
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运动能力差，大体重7天4分钟Tabata，今天是第1天！
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7天4分钟tabata训练法，已经第五天了，改变正在向我们招手！
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炫腹挑战 Tabata第4期，已经瘦了52斤，他说越努力，就能越早看到腹肌 ！
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四分钟tabata 减脂挑战！夏天到了，你还不来打卡吗？
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一套超级减脂练腹肌动作，每天坚持做，效果非常棒，不瘦你找我！
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一套下来，我的肚子快酸炸了，果然是腹肌马甲线必备！
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简单高效的8分钟减脂训练，而且男女通用哦！
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月瘦10斤的tabata 燃脂训练，大体重也可以跟着一起做！
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一套适合大多数人的燃脂运动，每天坚持20分钟，让你收获满满！
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如果你的体重在110-160之间，推荐你做下面这套训练！燃脂的同时还能练出腹肌马甲线！
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第一周每天一组 第二周每天两组 第三周每天三组 21天脱胎换骨！
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减脂操！
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每天5分钟❗️和大肚腩说拜拜❗️一周见效❗️
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大众有氧运动健身操，每天跳半小时，跳出健康和快乐！
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减脂大作战二
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防止夏天腹部长肉的训练动作来啦！
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「Eleni Fit」20分钟获得平坦腹部｜练习+拉伸
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跪姿屈跨
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【拉伸】天鹅颈 天鹅背！！！拥有完美身材！
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【马甲线】自己练腹没动力？饭后一小时跟我打卡三组一起
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史密斯硬拉详细讲解！
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适合小白的高效全身🔥减脂-四分钟-TaBaTa！|||五月不减肥，六七八九徒伤悲[捂脸R][捂脸R]今天给大家分享的是四分钟tabata！
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小马哥热门舞蹈Lonely|||翻看笔记 ，断断续续地“坚持着”， 每天都保证40分钟
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臀部发力感知养成｜沙漏S型身材、细腿必练|||良好的臀部发力感！
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倒蹬机详细讲解（上）
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泡沫轴瘦腿松解-告别肌肉腿！混合型粗腿！|||今天的教程瘦大腿也瘦小腿哦！泡沫轴放松紧张的肌肉.可以让腿部的线条更好看！
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大众有氧运动健身操《你是我的妞》完整版，坚持运动，跳出健康！
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减脂餐来啦！
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腹部训练动作！夏天秀出你的马甲线！
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弹力带直角肩塑型动作！！
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四分钟燃脂训练 适合小白大体重！
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天鹅臂训练！！！拉长手臂，瘦手臂脂肪！
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合理饮食+训练动作！！！造就完美身材！！！
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听道长的，真瘦了！
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大众有氧运动健身操，不跑不跳不累，跳出好心情！
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-宅家减脂针对大肚腩/脂肪水肿腿！|||期宅家吃吃喝喝最容易囤积的小肚腩！