168cm康复扣篮训练：前叉重建37天…
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168cm扣篮康复训练：前叉重建手术一周：谨遵医嘱，一步一步来
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32岁168cm前叉重建练扣篮：上肢功能性训练
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268cm前叉重建如何练扣篮：上肢爆发力训练，双力臂。臀推300kg六次
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32岁168cm前叉重建练扣篮：日常篮球局，移动能力恢复的还不错
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168cm扣篮康复训练：前叉重建术后19天，简单做些康复训练
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32岁168cm前叉重建康复扣篮：每天进步一点点，今天跳了快两个小时，大腿抽筋边缘
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前叉重建339天：跳跃摸高训练。六角硬拉233kg
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32岁168cm前叉重建练扣篮
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168cm前叉重建练扣篮：弹跳必练的后侧链训练，你练了几个？
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前叉重建康复训练，术后 51天，最近重点接近末端伸直问题…
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168cm前叉重建练扣篮：术后第一次全场比赛，值得记录一下
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32岁168cm前叉重建练扣篮：硬拉190kg做组
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168cm32岁前叉重建练扣篮：可能是是最硬核的全蹲训练，140kg两倍体重踮脚全蹲
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前叉重建康复扣篮训练：一个视频证明你康复的很好
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前叉重建康复扣篮：上午篮球训练，下午力量训练，强度拉满了
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前叉重建康复扣篮训练：如何用史密斯更好的训练下肢
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32岁168cm前叉重建练扣篮：后侧链爆发力训练
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前叉重建64天康复训练：第一次使用超过自重的重量
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168cm前叉重建练扣篮：最容易忽略的脚踝训练
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前叉重建康复扣篮：170kg深蹲三次，新纪录，单腿滑雪蹲值得尝试
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168cm康复扣篮训练：前叉重建三周，逐步找回本地感受…
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前叉重建术后58天：本体感受逐步恢复，神经控制肌肉，肌肉保护关节…
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168cm扣篮康复训练：前叉重建术后29天，解锁新的训练动作…
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前叉重建康复扣篮：日常球局，跑跳的感觉无限接近伤前
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身高168cm前叉重建扣篮训练：天气转暖，开始转换专项训练了，深蹲180kg，体重70kg
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14岁文化生不训练弹跳竟有100cm+！！！
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32岁168cm前叉重建如何练扣篮：原地摸高突破新高，爆发力继续加强，六角硬拉233kg还是比较轻松
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前叉重建康复扣篮：冬训还是需要加强上肢肌力量训练，上肢力量对跑跳帮助巨大，希望大家不要忽视
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前叉重建康复训练：术后54天，增强多关节联动，改善向心离心转换能力
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168cm前叉重建康复扣篮：这个膝关节功能你打几分？
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前叉重建后侧训练：双侧，单侧，自重都可以安排起来
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168cm扣篮康复训练：前叉重建39天，第一次用哑铃做弓步蹲…
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前叉重建71天：今天练完，明天休息一天
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前叉重建康复扣篮训练：分享两个绝佳的史密斯单腿训练
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32岁168cm前叉重建康复扣篮：单腿训练100kg做组，硬拉180kg无腰带三次
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前叉重建康复扣篮冬训：深蹲185kg被压，受伤对深蹲动作模式还是有点影响，力量还是进步了一点
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168cm康复扣篮训练：前叉重建术后26天…
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前叉重建：术后115天，力量稳步恢复，膝盖灵活性还需要加强…
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身高168cm前叉重建如何练扣篮：最近训练以爆发力训练为主，肌力保持，避免肌肉神经疲劳，为扣篮专项做准备
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前叉重建85天：运动康复训练分享，切勿轻易模仿…