师徒日常训练！这徒弟以前大家见过，放弃了好久最近刚恢复20来天，以前俄挺实力也是国内顶尖
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徒弟来串门，跟徒弟一起装一下！
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21年给徒弟装逼留下的回忆，现在是2022年祝大家越来越好！
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经常有人问我，我20多岁我30多了健身是不是晚了，看看我这徒弟50岁
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第一次做这个动作，还要适应下哈哈挺好玩！无关体重，就我酒喝的多练的少，毕竟我健身比较随性！
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过完年恢复的第三天
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这个俯卧撑一口气这个数量，全世界能做到的不超过%2，不服的可以发视频挑战我！我接下了
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过完年了，徒弟们陆续回归训练，我也一样新的一年新的开始，祝大家新的一年俄挺越来越强！
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徒弟从小趴菜，到现在随处可以装逼，虽然还不是很强，但是很励志，师傅替你开心，一起加油
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从团身到并腿，恭喜又一位徒弟拿下并腿俯卧撑，这仅仅只是开始，师傅替你开心！加油
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徒弟们天冷很多都不出来练，我这当师傅的是一有时间就手痒，这不洗完澡手痒了装一个！
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经常有徒弟在同一个城市，然后一起训练，这样挺好，我这个师傅看着也很开心
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竟然还敢跑来踢馆
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徒弟兵哥，49岁俄挺并腿，国内独一无二的存在
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我很多徒弟三十多四十多五十岁的都有，不要20多岁的年轻人问我说能不能健身我都不知道怎么回复你。
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俯卧撑这块，我只服我自己
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就这？就这呢？看完视频：对不起是我肤浅了……
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附近的组团开车来我这学俄挺，都不会团身通过指导都会团身了，本身身体素质都很好的人，这就是我带徒弟的实力！奥力给
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先整200个俯卧撑压压惊！
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天气冷，只能保持不要退步的太厉害就行，很多人说自己在家健身无聊，我这么多年也都是自己一个人练的！因为喜欢因为热爱，所以不会觉得孤独！
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一起玩就是图个开心！他们都回去了，下次再来我们福建玩！三个人我最菜哈哈哈
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徒弟展示才艺，真不错这腹肌！
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核心？你们对核心可能有误解！
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徒弟们日常俄挺训练，第一个徒弟块一米八的个了！
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基础打好，有基础学啥都快，很难得早上这么早就有徒弟在打卡装逼！我今天也起的比较早！有对比有比较才有进步！
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带我徒弟恢复训练，在家就能练的徒手健身，这几个动作你会哪一个评论告诉我！
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圆满结束，下次再聚！
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汗水不会骗人！两个多月从不会团身到这程度！这徒弟身体素质很好，所以学俄挺也快了很多！
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方圆几十里，又让这死肌肉赢了……
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跟一米八的兵哥哥，来组借力引体。
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还是要练呀，我这死肌肉都做不出以前的随心所欲了！十几天没练了
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明天那个耗子就过来了，还有另外一个大神也要过来，完了要被吊打了，不过很开心，福建人民欢迎你们
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WC……30秒40个俯卧撑，就问你们服不服！
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竟然看走眼了，这死肌肉这么猛
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现实点100个赞一个俯卧撑哈哈
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什么，这就世界纪录了？这都几年前的了，没人破，早就懒得玩了…
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来两组维持，俄挺要多温习不然太容易退步了，抖的跟响尾蛇一样哈哈
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后面的老大爷心想当年，这个我也能随便玩！小伙子让我出手你就尴尬了
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跟徒弟来个双力臂
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上个月的库存，这种俯卧撑现在随便破30很难么？外国人做30个有些人觉得就理所当然牛逼，捧上天 我做30个，你这不标准震荡曲臂哈哈哈，亮点在最后别走开哈哈
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新年过后第一练，先来组热热身！