京东 11.11 红包
徒弟兵哥，49岁俄挺并腿，国内独一无二的存在
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汗水不会骗人！两个多月从不会团身到这程度！这徒弟身体素质很好，所以学俄挺也快了很多！
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徒弟们的日常操作，街头徒手健身的魅力无穷无尽，倒立接俄挺！这是街头健身其中的两个动作，喜欢么！
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这徒弟练俄挺四个多月了，中途过年忙休息了一个月，再次归来还是很励志的，相信不久就能突破分腿！徒弟进步我这师傅最开心！
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从团身到并腿，拜师的时候能不稳定低团，恭喜今年又添一位徒弟成功进阶俄挺并腿！最真实的进步记录！励志么各位老铁
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徒弟来串门，跟徒弟一起装一下！
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跟徒弟来个双力臂
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这就是又爱喝酒，又喜欢健身的样子，简称活肌肉，怎么样评价下？
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巅峰期能一口气能40个俯卧撑的男人，全网独一无二的存在！
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你能一口气1000个俯卧撑，你不去练跟俄挺有关的基础动作，跟进阶动作，怎么能做俄挺？
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呆木头看了都觉的变态，太会整了
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今年的徒弟，这俄挺实力在哪里都是顶尖的！虽然练的时间不长
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徒弟从小趴菜，到现在随处可以装逼，虽然还不是很强，但是很励志，师傅替你开心，一起加油
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括约肌的力量？
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隔壁村大哥，说要学俄挺，以前跳街舞的，有基础，教起来简单，开车20多分钟就到了，以后多教这样的基础，教起来简单很多。
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历经3个月18天，从最开始低团到如今俄挺并腿，真心替徒弟开心！全网最真实的记录，注意看支架略宽，他已经习惯了这个宽度，非常励志
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让我小徒弟给大家表演一段，我跟他说不许成为娘炮不然我会揍他
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第一个徒弟一米八个体重也大，第二个50岁了，生命在于运动，两人跟我学俄挺前都能不错的团身基础，这进步不可谓不大！一起加油！
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带我徒弟恢复训练，在家就能练的徒手健身，这几个动作你会哪一个评论告诉我！
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附近的组团开车来我这学俄挺，都不会团身通过指导都会团身了，本身身体素质都很好的人，这就是我带徒弟的实力！奥力给
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一路走来，真的不容易，少不了大家的支持信任跟喜欢，感谢大家的陪伴，也谢谢所有徒弟们！我会继续努力的！
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基础打好，有基础学啥都快，很难得早上这么早就有徒弟在打卡装逼！我今天也起的比较早！有对比有比较才有进步！
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全网俄挺千千万，我的徒弟占一半哈哈哈哈
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我最服我自己，啤酒肚这么大，俄挺还这么牛逼。
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我这徒弟勇哥，今年38岁大我6岁，去年跟我学的俄挺，也会并腿并腿俯卧撑不过过完年并腿估计丢了哈哈！新的一年新的开始！
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据说秃头才代表最强，看我这徒弟的发量还有很长一段路要走！还有另外一个徒弟也是18也是很强！
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残局我向众神祈祷，回应我的只有自己的心跳
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别误会，我绝对没有看不起你的意思，今天的训练片段
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pk输了三把一组30个俄挺俯卧撑，有一把做其他的，给超哥补上，做的有点不标准，我俄挺俯卧撑强但是耐力差！连续几组手臂都胀了。
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如果做一个给你两百，规定一口气，那么你能做多少！上才艺！🔥
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五花肉的俄挺维持
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六分多钟告诉你，身高高，体重大，能不能练俄挺，能不能练动作，能不能健身等问题，来俊哥告诉你们！
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都说大体重都不敢轻易尝试俄挺，我这徒弟180身高体重192练了三个多月的俄挺大家觉得怎么样
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改天是哪天，下次是哪次，开始就已经成功了一半。
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圆满结束，下次再聚！
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那还用说，我的五花肉力量无敌…
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会这几个小小的俯卧撑，你就能称霸公园了。
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让你们见识下，脂肪肌的变态。
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我这个核心力量应该比%2的人都要厉害吧？
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可恶又被他装到了
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最近在忙人生的一件大好事自己练得比较少，不过带徒弟照旧，因为这是我的工作，现在每天的生活就是带徒弟跟忙这件事！嘿嘿