京东 11.11 红包
方圆几十里，又让这死肌肉赢了……
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去年把小耗子举高高的视频，很多粉丝想看那我就再发一次，能不能火看你们了！
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在b站，我都不敢说，我这叫肌肉
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俄挺！大家口中的俄式挺身！
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老婆让我挑战100公斤，成功了就是活肌肉？
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破纪录了，做了90个…
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老婆让我挑战下，随便五六十就是活肌肉？
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全网最牛逼的一块腹肌！
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来啦来啦给大家拜年啦，十几天没练，生疏好多了，不过不碍事恢复恢复就回来了，你们怕我腹肌变六块别担心了很难的哈哈！
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徒弟来串门，跟徒弟一起装一下！
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自从有了这个身材，村里面再也没人欺负我了……
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恭喜又两个徒弟，即将突破标准俄挺分腿！师傅替你们开心，做最真实的自己！
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我最服我自己，啤酒肚这么大，俄挺还这么牛逼。
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方圆几十里，又让这死肌肉赢了一把
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所有的努力都不会辜负你，不想太平庸，那就必须很努力！
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这个俯卧撑一口气这个数量，全世界能做到的不超过%2，不服的可以发视频挑战我！我接下了
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跟徒弟一起上才艺
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2022年晒的第一个徒弟，身体素质不错，1月8号还不会团身，1月25号就能有这个程度，新的一年新气象，祝大家越来越牛逼越来越好，一起加油奥力给
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凡事不要看外表，比如我！不然你们就草率了……
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新的一年祝大家越来越好，没别的才艺，就还是来几个俯卧撑吧！
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这种俯卧撑一天做个1000个会怎么样！
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带两个徒弟练俄挺，最右边那个180身高，高个这个徒弟河北保定的，专门过来找我喝两杯，顺便练练俄挺。
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不健身的人看了说卧槽，健身的人看了直呼变态…
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师徒日常训练！这徒弟以前大家见过，放弃了好久最近刚恢复20来天，以前俄挺实力也是国内顶尖
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这就是健身人的通病，看到杠就手痒……
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今年的徒弟，这俄挺实力在哪里都是顶尖的！虽然练的时间不长
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徒弟的蜕变，耐心看到最后，恭喜越来越强了！练动作一定要坚持努力，还有时间的沉淀特别重要，我能做的就只是陪伴！一起加油
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今天200个俯卧撑完成，很多人说，没时间锻炼没地方，其实心中有梦到哪都是舞台，耐心看我都换了多少地方！随心所欲走到哪里练到哪，只要你想！
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能征服100公斤的，这小子不简单…
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核心力量？
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第一个徒弟一米八个体重也大，第二个50岁了，生命在于运动，两人跟我学俄挺前都能不错的团身基础，这进步不可谓不大！一起加油！
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别说你们了，我都觉得变态
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真的，我不差那点流量！最重要大家都想看我也想看！
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今天没状态，装逼失败！
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25秒，25个俯卧撑，这是什么水平？平均一秒一个，能不能称为最快的男人……
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这个做200个肯定比做2000个俯卧撑还要过瘾，今天练俄挺接倒立基础！
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WC……30秒40个俯卧撑，就问你们服不服！
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喜欢就大胆去尝试去追逐，哪怕失败至少你勇敢走出了那一步！别让自己的人生留下遗憾！加油陌生人
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我长的像坏人？你有证据吗！
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今晚红烧肉
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不动就是死肌肉。