六个吊环臂屈伸三头炸了
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用尽全力做单引!
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对双力臂已绝望练前水平吧
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单引归零
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偏重引体好难
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负重单杠臂屈伸。。
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单手引体流畅了一点点
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假握太难了(งᵒ̌皿ᵒ̌)ง⁼³₌₃
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单杠上能假握做引体了
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身材都挺不错都是小哥哥们
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简单拉拉引体
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眼睛冒星星
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健身房禁止脱衣服😈
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随便试试慢双碰胸都碰不了
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这算脂包肌吗
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来了
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身体结实 力大如牛2.0
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解锁不标准分腿前水平2.5秒
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户外晒太阳
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解锁直腿屈髋双力臂
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初试大龙旗，腰有亿点塌
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训练
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真的服了这个鬼天气，练不了了！
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映山红
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户外公园锻炼
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09半个并腿
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训练完之后全是汗！
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虚胖了
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健身如何判断自己是否练到位了？
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【脂包肌橘长】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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寸发(真神！
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两个直腿屈髋双力臂
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健身三年，只能拉四个引体向上，怎么办在线等
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小试一下
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请问还要练多久才能解锁标准双手引体
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独轮侠
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运动起来的样子真的很帅
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正反手天使单力臂
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很明显，这身材一看就是喝蛋白粉喝的
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为啥练双力臂？因为它能救人（旺柴）
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如何科学地像李小龙一样训练（六）腹肌/核心训练计划