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六个吊环臂屈伸三头炸了
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用尽全力做单引!
对双力臂已绝望练前水平吧
单引归零
偏重引体好难
负重单杠臂屈伸。。
单手引体流畅了一点点
假握太难了(งᵒ̌皿ᵒ̌)ง⁼³₌₃
单杠上能假握做引体了
身材都挺不错都是小哥哥们
简单拉拉引体
眼睛冒星星
健身房禁止脱衣服😈
随便试试慢双碰胸都碰不了
这算脂包肌吗
来了
身体结实 力大如牛2.0
解锁不标准分腿前水平2.5秒
户外晒太阳
解锁直腿屈髋双力臂
初试大龙旗,腰有亿点塌
训练
真的服了这个鬼天气,练不了了!
映山红
户外公园锻炼
09半个并腿
训练完之后全是汗!
虚胖了
健身如何判断自己是否练到位了?
【脂包肌橘长】Up主探索中,欢迎收看求三连!
寸发(真神!
两个直腿屈髋双力臂
健身三年,只能拉四个引体向上,怎么办在线等
小试一下
请问还要练多久才能解锁标准双手引体
独轮侠
运动起来的样子真的很帅
正反手天使单力臂
很明显,这身材一看就是喝蛋白粉喝的
为啥练双力臂?因为它能救人(旺柴)
如何科学地像李小龙一样训练(六)腹肌/核心训练计划