单手引体流畅了一点点
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下雨天练单手引体
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答辩单引
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单引能很勉强的启动了
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第一次做吊环引体没什么特别的
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偏重引体好难
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20kg负重引体2个
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六个吊环臂屈伸三头炸了
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解锁不标准分腿前水平2.5秒
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用尽全力做单引!
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负重单杠臂屈伸。。
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11个负重10kg引体
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直腿双力臂没啥进展
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尝试吊环臂屈伸严重帕金森
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模拟双力臂找前趴的感觉
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对双力臂已绝望练前水平吧
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试图不借力双力臂但腿不听使唤这怎么破
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偏重上杠失败(*꒦ິ⌓꒦ີ)
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六个借力双力臂
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6次撞胸引体。以前做不了，现在能做了
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弹力带解锁立臂上
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练练爆发力.
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兄弟们帮忙看看，为什么单手引体踩弹力带拉，上半程还是始终上不去？
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借力高位引体有所提升
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突然开窍解锁双力臂
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解锁单手引体向上超详细的训练思路，你确定不试试看？
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8mm木板负重引体+单手引体
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借力高位又又进步了
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个人单手引体训练方式分享~
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真的服了这个鬼天气，练不了了！
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两个直腿屈髋双力臂
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假握太难了(งᵒ̌皿ᵒ̌)ง⁼³₌₃
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记录单手引体和借力的双力臂！请多指教
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全球限量80张！小黄人“香蕉气味”IMAX海报
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解锁假握。练练二头
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超级小黄人，来啦！
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负重引体50kg和三个双力臂
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debuff拉满的单手引体
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简单拉拉引体
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用两个单手引体向上结束初中三年