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真的服了这个鬼天气,练不了了!
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托这个天气的福状态还差了
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好久没练一直在抖
借力高位又又进步了
单引能很勉强的启动了
最近的拉力减载训练记录,没什么重大进步
20kg负重引体2个
直腿双力臂没啥进展
偏重上杠失败(*꒦ິ⌓꒦ີ)
用尽全力做单引!
单杠上能假握做引体了
对双力臂已绝望练前水平吧
解锁不标准分腿前水平2.5秒
单引归零
六个吊环臂屈伸三头炸了
答辩单引
弹力带解锁立臂上
假握太难了(งᵒ̌皿ᵒ̌)ง⁼³₌₃
尝试吊环臂屈伸严重帕金森
练一下新的借力方式
单手引体流畅了一点点
借力高位引体有所提升
解锁假握。练练二头
偏重引体好难
“你疯狂找网站的时候,可没想着成功……”
第一次做吊环引体没什么特别的
11个负重10kg引体
简单拉拉引体
练练爆发力.
突破5个借力双力臂
解锁直腿屈髋双力臂
负重单杠臂屈伸。。
试图不借力双力臂但腿不听使唤这怎么破
上斜卧推50㎏够了吗
下雨天练单手引体
模拟双力臂找前趴的感觉
解锁单手引体!
点击字幕【街健第一级(初级】01.从这里开始
健身三年,只能拉四个引体向上,怎么办xdm在线等[doge][doge]
偏重上杠失败
六个借力双力臂
双力臂死活上不去烦的一批