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零基础学游泳——俯卧漂浮规范动作和错误动作
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练习俯卧漂浮的8个要点: 1.准备姿势是放低身体,靠近水面 2.不要向下压低手,要将胸部向下按压 3.眼睛向下看,不要抬头向前看 4.两臂伸过头顶 5.憋足气 6.站立时最后抬起头部 7.紧张令情况更糟 8.使用辅助工具练习
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