虽然练得还是上不了台面，但是对以前的我来说已经变强了不少，所以最后我才会欣慰地笑了
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吃我一脚。
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我好像还没在租的房子里拍过素材，给大家看一下未充血的状态吧，真的有点小，不喜勿喷
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后来剃了光头
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[大学生]“致我那在健身中的青春！”
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500个卷腹 大汗淋漓
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187的腹肌帅哥路人的反应也太炸裂了点吧
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健身就是一场盛大的爆改
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什么时候我能23kg哑铃卧推做满6组啊，现在还是推得有点吃力
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有些人不信我有这肌肉量体重却只有61kg，其实是我充血后+体脂比较低+小骨架呈现出来的
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今天大学牲上早八了，上课还穿了正装，练了胸肌，还有三餐饮食
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一定要坚持下去
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当小白第一次做健身造型中的真空腹
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飞11kg的哑铃还是有点吃力|宿舍练肩
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小骨架是硬伤 但比例好
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在宿舍练背的话以拉引体为主就可以了
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健身up要去酒店实习了
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肩膀充血前vs充血后
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今天下大雨不能在宿舍走廊上练了，所以我来楼道里练，终于23kg哑铃卧推可以推满6组了
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解锁新技能：真空腹
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长相可以输 但身材不行
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感觉越来越轻松，没前两天累了
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172，65kg练的还行吗
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健身up去酒店实训的第1天，因为刚来不熟悉工作环境，所以视频拍得比较少
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拍素材时舍友突然出现……
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我的长相会让你轻敌吗（doge）
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纯身材展示第三期
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分享两个我在宿舍用哑铃练肩膀前束的动作
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吃饭了
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关于cos……
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又瘦又壮，不确定再看一眼
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练了将近1年时间，来看看有多大进步
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长肉天赋不行，但胜在比例
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这个正面的比例就像AI合成一样
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今天在宿舍用哑铃练一下最没天赋的地方——二头
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答应大家的快来了，健身up cos永恩前的一些准备，将面具修复一下
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驽马十驾
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属于什么状态？也就认真练1年而已
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亲测，体脂越低越显老
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总觉得宿舍这根单杠太短了，导致我做不了宽距引体向上
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增肌真的好费钱啊，我想着保持住现在的身材就可以了