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虽然练得还是上不了台面,但是对以前的我来说已经变强了不少,所以最后我才会欣慰地笑了
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吃我一脚。
我好像还没在租的房子里拍过素材,给大家看一下未充血的状态吧,真的有点小,不喜勿喷
后来剃了光头
[大学生]“致我那在健身中的青春!”
500个卷腹 大汗淋漓
187的腹肌帅哥路人的反应也太炸裂了点吧
健身就是一场盛大的爆改
什么时候我能23kg哑铃卧推做满6组啊,现在还是推得有点吃力
有些人不信我有这肌肉量体重却只有61kg,其实是我充血后+体脂比较低+小骨架呈现出来的
今天大学牲上早八了,上课还穿了正装,练了胸肌,还有三餐饮食
一定要坚持下去
当小白第一次做健身造型中的真空腹
飞11kg的哑铃还是有点吃力|宿舍练肩
小骨架是硬伤 但比例好
在宿舍练背的话以拉引体为主就可以了
健身up要去酒店实习了
肩膀充血前vs充血后
今天下大雨不能在宿舍走廊上练了,所以我来楼道里练,终于23kg哑铃卧推可以推满6组了
解锁新技能:真空腹
长相可以输 但身材不行
感觉越来越轻松,没前两天累了
172,65kg练的还行吗
健身up去酒店实训的第1天,因为刚来不熟悉工作环境,所以视频拍得比较少
拍素材时舍友突然出现……
我的长相会让你轻敌吗(doge)
纯身材展示第三期
分享两个我在宿舍用哑铃练肩膀前束的动作
吃饭了
关于cos……
又瘦又壮,不确定再看一眼
练了将近1年时间,来看看有多大进步
长肉天赋不行,但胜在比例
这个正面的比例就像AI合成一样
今天在宿舍用哑铃练一下最没天赋的地方——二头
答应大家的快来了,健身up cos永恩前的一些准备,将面具修复一下
驽马十驾
属于什么状态?也就认真练1年而已
亲测,体脂越低越显老
总觉得宿舍这根单杠太短了,导致我做不了宽距引体向上
增肌真的好费钱啊,我想着保持住现在的身材就可以了