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第16周跑步周报
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第16周跑步周报 (04/19-04/25) 本周4跑共62公里 周二:节奏跑 2.5K轻松跑热身 4组100米冲刺跑 15分钟节奏跑 2.5K轻松跑冷身 周四:6.5K有氧跑 周六:4K轻松跑 周日:首马操场自测 BGM:Newazashi-Eishi Segawa
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