2024年全国室内田径大奖赛，邵老师带队出征！
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不知道同学们开始训练了吗？冬天很冷尽量进行室内活动，所有的运动开始前记得热身，没有室内训练条件的同学，就尽量少动哦，弹跳训练计划在室内也可以练习！
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当你一个人在练习田径项目跑的时候，没有教练该怎么安排训练计划呢？
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邵老师教你如何进行后蹬跑训练
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全国室内田径大奖赛女子60米预赛大咖云集，女子60米预赛！
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短跑运动员的身体素质究竟有多强？这四组专项练习，能坚持做完你就知道了！
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想要步频快，绞剪你要练明白
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（库存）短跑素质训练之柔韧性练习
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短跑力量大揭秘！北体的同学都在练什么
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400米速耐训练怎么跑？邵老师教会你！
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15-16岁正是打基础的时候这时我们应该针对性训练短跑的基础速度练习！
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李老师给徒孙的寄语，比赛加油！
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途中跑是重中之重，来看看针对性的力量训练吧
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要想跑的快先把髋打开，髋关节的灵活性对我们跑步的步幅有很大影响，所以我们平时应该多做一些髋关节的灵活性练习！下面的动作分享给大家！
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跑步姿势怪又累？邵老师分解三种落地动作演示，听完才知道为什么！
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什么样的弯道跑才是正确的？
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百米专项激活训练！超级实用！
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跑步后髋关节怎么放松？
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跑步前进性
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这个暑假来北体跟我一起训练吧
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改进跨栏步技术
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拉夫尔曼和兰斯讲力量对短跑的影响，他讲到高翻对运动员的要求是，高翻的重量应该是体重的1.7倍左右，高出一点最好！所以你的力量达到了吗？（素材来源：第一届全国田径
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今天又是弹力带练习
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邵老师教你短跑运动员如何进行恢复性训练
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来吧，感受专业运动员的训练环境！
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五个动作增强你的下肢爆发力
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臀腿力量
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2024全国田径接力锦标赛我们来啦
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零基础学跨栏，行进间跨栏练习方法！
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身体综合素质训练
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抗阻迷你带分步训练详细指导教学
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今天进行跑台阶练习和身体训练
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跟邵老师学立定跳远辅助练习
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拉夫尔曼和兰斯讲短跑的4到7步，视频较长需要耐心观看，素材来源第一届全国田径科学化训练研讨会！
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北体田径寒假训练营即将开启
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几组力量练习提升你的短跑力量
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起跑器安装
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分享途中跑专项练习，单边下压以及动作的一些变式强化训练，在训练或比赛前也常作为热身动作，有效提升运动表现。
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立定跳远辅助训练1
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起跑快速反应训练
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这些练习，提升短跑的快速力量