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国标球-讲解扣球上步的动作和要领#梁家班气排球训练营 #国标球 #扣球 #日常训练 #教学
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气排球-传球 分解动作练习和要领#梁家班气排球训练营 #传球 #日常训练 #教学 #气排球
气排球-讲解扣球时“慢上快打”#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
小臂扣球的“抬手”即“挥臂”，抢速度，打时间差#梁家班气排球训练营 #扣球 #比赛现场 #日常训练 #团队精神
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气排球-讲解发球时击球手势和击球点#梁家班气排球训练营#日常训练#发球#教学#体育精神
气排球-讲解背传球 传球的击球点位置#梁家班气排球训练营 #背传 #教学 #日常训练 #体育精神
气排球-实践+理论讲解拦网的起跳时机#梁家班气排球训练营 #日常训练 #拦网 #教学 #体育精神
气排球-“传球”手型固定练习方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #传球 #教学 #体育精神
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排球扣球上步教学
气排球-分步练习扣球手法的方式方法#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
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气排球-调整脚步并借助腰腹力量发球#梁家班气排球训练营 #发球 #日常训练 #体育精神 #南宁
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国标球-进阶性“攻防转换”专项训练#梁家班气排球训练营 #国标球 #攻防转换 #日常训练 #教学
气排球-小臂扣球的动作和要领#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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打这种球对两米线一直很敏感#梁家班气排球训练营 #扣球 #体育精神 #比赛现场 #气排球
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