自定训练线路，难度v8左右
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杭州黄龙洞 千百度 建议难度V8
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上海星岩V5，指洞转圈圈
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攀岩人的背阔肌（线路难度v8）
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【攀岩】「5.14之路」#1我的指力训练计划
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上海pongo训练，一条V6，一条V5
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拉一个很难的单臂引体
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杭州黑练房moonboard v8（难）
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moonboard两条V8热身
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杭州顽攀V5-V6（3T）
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杭州黑练房moonboard V8 flash
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杭州黑练房，moonboard V8/7b+ （day flash）
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看着简单，但是实际上好难的V8
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挑战全网单手小拇指引体
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moonboard2019 V9 benchmark（8T）
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moonboard目前爬过最难v6
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攀岩指力条1-5-8，离职业运动员还是差不少
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前水平20多秒&单杠悬垂3分40秒
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上海攀岩工厂 V6（8T）
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杭州黑练房moonboard V9
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老年人恢复训练
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北京岩时，kilterboard超大角度V8，挺硬
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上海攀岩主义静安店 V5-V6
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发一个视频证明我还在攀岩
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近期moonboard V9以上线路合集
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5分钟耐力训练纯享版（40–45度仰角）
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攀岩指力进阶要训练的项目，单臂悬垂
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攀岩耐力训练
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杭州新馆V6一条
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先锋攀岩语音讲解，难度5.12c？左右
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传说中的V10
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中攀联赛淮安站，黄迪翀超轻柔的攀爬
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最近力气有点大
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单臂悬垂1分53秒（右手）
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攀岩爱好者的日常训练合集
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攀岩单臂锁定练习
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手指都要给我扣断了
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背着墙攀岩你见过吗，难度V10
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上海betaplus，k板V9（flash）
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拉几个简单的引体向上
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V11那不是随便爬