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攀岩人的背阔肌(线路难度v8)
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杭州黄龙洞 千百度 建议难度V8
攀岩moonboard V8 benchmark一条
北京岩时,kilterboard超大角度V8,挺硬
一条非常好的线路,难度V7
上海星岩月亮板 V9(3T)
最近比较喜欢的一条线路
攀岩的暴力美学,kilterboard V8.
老年人恢复训练
杭州黑练房moonboard v8(难)
moonboard两条V8热身
近期moonboard V9以上线路合集
moonboard两条V9基准线
杭州黑练房,moonboard V8/7b+ (day flash)
【攀岩】「5.14之路」#1我的指力训练计划
近期无聊的攀岩力量训练合集
单手小拇指引体
杭州黑练房moonboard V9
自定训练线路,难度v8左右
两条有意思的线路,一条V7,一条V6
上海beta...kilterboard 4条V8
攀岩耐力训练
攀岩指力条1-5-8,离职业运动员还是差不少
先锋攀岩,难度5.12a
上海pongo训练,一条V6,一条V5
背着墙攀岩你见过吗,难度V10
单臂悬垂1分53秒(右手)
先锋攀岩冲坠,贼刺激
杭州黑练房moonboard V8 flash
手指伤了,大家攀岩一定要量力而行啊!
moonboard2019 V9 benchmark(8T)
手指都要给我扣断了
V11那不是随便爬
上海攀岩主义静安店 V5-V6
杭州南高峰V8“胶带”
一条非常喜欢的V6,身体舒展的感觉~
训练
攀岩人的手指是怎么样的?单指引体,10毫米单手锁定,液压钳一般的咬合力!
单指攀岩,看傻了
5分钟耐力训练纯享版(40–45度仰角)
30度仰角,一条V6,一条V5