V
主页
京东 11.11 红包
弱项先行!文弱书生平底鞋深蹲210公斤至230公斤合集
发布人
这个视频记录了我近期深蹲训练200公斤至230公斤做组的合集,主要思路是重在增强后侧链以及身体支撑能力,视频后面有讲解我深蹲训练的热身思路以及组数安排的策略,推进的思路是强度渐进负荷,组次不变,提高大重量做组能力以及神经适应,如果你觉得有帮助,请三连,非常感谢!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
粘滞!对抗!文弱书生平底鞋深蹲冲击280公斤泪目粘滞
疯狂的SBD日!文弱书生备赛670公斤三大项训练
新一轮深蹲储备!文弱书生深蹲183公斤2组7次(多视角)
有朋自远方来,不亦乐乎?文弱书生VS东北悍匪SBD三大项全记录
品茗练力量举是一种怎样的体验?文弱书生SBD日三大项670公斤|S284B134D252
参加了一场非常有意思的街头硬拉挑战赛,最重拉了252公斤,认识了非常多的新朋友,衷心希望力量举训练能够更好的普及到大众中去,全民健身一起行动起来!
开始准备第二场力量举比赛!文弱书生的力量举备赛日记 5 weeks out
横州小力王过年回村深蹲训练|260公斤TOPSINGLE|220公斤暂停做组
纵享丝滑!文弱书生深蹲225公斤2组7次
被制裁了!文弱书生深蹲235公斤9次(10次未遂)
包成功的啦!文弱书生深蹲255公斤做组
文弱书生深蹲205公斤10次
吾剑也未尝不利!文弱书生平底鞋深蹲260公斤2次
遇强则强!文弱书生深蹲230公斤10次
深蹲282.5公斤|隶德举重服实测体验|第一次水牛杆深蹲|长视频真实测评视频结尾附测评总结
年前最后一周训练合集|带女朋友练力量举是种怎样的体验
暴躁的肉花!方神暴蹲300公斤!
在小县城居然有这样硬核的家庭健身房!|龙年第一蹲|260公斤2次
在商健练力量举是一种怎样的体验?文弱书生商健打野Pt.2|深蹲290公斤
⚡文弱书生冲击深蹲303公斤全记录⚡(热身过程及完整训练)
深蹲205公斤在你的健身房是怎样的水平?|205公斤2组12次|270公斤2次
霸王龙臂展真的难绷|硬拉260公斤2次
在商健练力量举是一种怎样的体验?文弱书生商健打野沉淀
陈康亚洲人顶级健美天赋!真的很漂亮
文弱书生备赛周末SBD日常|隶德深蹲短裤开箱|深蹲295|SBD703公斤
这算空气蹲么?文弱书生深蹲193公斤2组7次
又在练核心了啊|举重片深蹲280公斤弹弹弹
第二次深蹲300公斤(赛蹲)Full Vlog(视频末尾有热身动作)
第二场力量举比赛|总成绩700|285/140/275
很开门…触电深蹲
和深蹲300+公斤的选手一起训练是种怎样的体验?
当身体扛不住的时候,意志会带你杀出重围!文弱书生深蹲295公斤!!!新的PR!
四小时超长蹲拉加背部训练 S:252*3、225*5*3、200*6、183*6 D:225*2*3
压力山大!文弱书生平底鞋深蹲250公斤3次
300公斤还有多远?文弱书生深蹲280公斤2次
在商健深蹲300公斤是种怎样的体验?EP.2
無套门|無量举|265公斤 top single|250公斤做组
文弱书生HeavySquat合集(260-282.5)
硬拉256公斤两次|9 days out
班味太重挥之不去|深蹲285&高杠220做组