开始准备第二场力量举比赛！文弱书生的力量举备赛日记 5 weeks out
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疯狂的SBD日！文弱书生备赛670公斤三大项训练
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品茗练力量举是一种怎样的体验？文弱书生SBD日三大项670公斤｜S284B134D252
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真是一场酣畅淋漓的蹲推训练！赛后状态恢复，文弱书生裸膝深蹲200公斤做组｜卧推140公斤两次组PR
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第二场力量举比赛｜总成绩700｜285/140/275
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文弱书生深蹲200公斤10次
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这样的幅度够深了吗？文弱书生深蹲250公斤3次组
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有朋自远方来，不亦乐乎？文弱书生VS东北悍匪SBD三大项全记录
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从未如此强壮！文弱书生深蹲280公斤新的PR！
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朴实无华的三小时超长深蹲硬拉完整版 主项深蹲225公斤5组3次 最重蹲到252公斤 硬拉和宽距硬拉几组
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以雷霆击碎黑暗！文弱书生三大项670公斤训练全过程（275/135/260）
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文弱书生深蹲210公斤10次
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膝关节强化训练｜裸膝深蹲256公斤在健身房是什么水平？
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训练必须充满激情！！！深蹲265公斤，硬拉225公斤做组（长视频完整版）
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当身体扛不住的时候，意志会带你杀出重围！文弱书生深蹲295公斤！！！新的PR！
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架子在考验我｜深蹲260公斤
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难办的一天，文弱书生商健SBD被保护杠背刺…
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第一场力量举比赛全记录Vlog，Total645(260/125/260)@BW91.2
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压力山大！文弱书生平底鞋深蹲250公斤3次
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剧烈的干！文弱书生战队SBD合辑
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硬拉PR！！！虽迟但到！（已经久到记不得上一次硬拉PR是什么时候了）SBD717.5KG
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在商健练力量举是一种怎样的体验？文弱书生商健打野Pt.2｜深蹲290公斤
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在商健练力量举是一种怎样的体验？文弱书生商健打野沉淀
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备战南宁IPL｜3 weeks out｜深蹲280公斤
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深蹲270KG｜北海合浦｜顽铁时代探店VLOG
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备赛第一周SBD训练日｜260/135/247
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赛前4周卧推140公斤2次
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第三场力量举比赛｜IPL南宁公开赛｜总成绩702.5➡️285/142.5/275➡️BW97.95
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300公斤还有多远？文弱书生深蹲280公斤2次
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三项之力｜SBD711KG｜293/143/275
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莱维贝贝！文弱书生深蹲270公斤2次
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硬拉训练空杆至225千克全过程(侧面视角)
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⚡文弱书生冲击深蹲303公斤全记录⚡（热身过程及完整训练）
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暂停深蹲285公斤！健身房老板竟亲自用相机记录下！（hhhhh开心狂喜）
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并腿蹲225公斤达到B站入门水平了吗？
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深蹲205公斤在你的健身房是怎样的水平？｜205公斤2组12次｜270公斤2次
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在比赛场地深蹲300公斤卧推140公斤Full Vlog（视频末尾附热身过程）
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三大项720公斤进步记录！与我的力量举启蒙导师约练Full Vlog
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把杠铃捡起来！文弱书生传统硬拉260公斤2次（热身+辅助项训练）
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200公斤暂停蹲｜10 days out
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又在练核心了啊｜举重片深蹲280公斤弹弹弹