Hannah Eden's——总有人私信找我要强悍娜大姐的视频，我其实去年就上传到样板间专辑了，现在再单独拿出来做一个个人合辑（未完 随更）
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上肢30分钟以上哑铃训练（点菜内容 需要自取）——各家上肢30分钟以上哑铃训练 合辑（整理中难免会有偶尔眼瞎出错 如果发现重复视频 给我留言吱一声~）
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Caroline Girvan——所有 课程 合辑 我非常非常非常喜欢的一位姐姐，推荐给大家（强度较高，按需选择）
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【塑形】33分钟燃400大卡，全身练到，一月减10斤，动作不重复
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Blogilates——最新2021年 10天挑战1000个腹肌训练 课程（未完 随更）
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【kaykay】🔥40分钟全身力量训练🔥哑铃循环+体能提升（7.5｜10kg哑铃交替使用）🔥暴汗燃脂塑形🔥居家健身减肥运动🔥
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Millionaire Hoy——30天 每天最高消耗500卡路里 挑战课程
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Penny Barnshaw（专业教练）——所有视频重新按照官方顺序整理 自排超级N天课程 中高强度（随更）
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想猛瘦就练这个！优点是瘦的太快了！练六天就瘦了一圈！mizi双倍瘦运动组合！mizi小哑铃力量训练➕mizi燃脂走瘦全身，组合到一起了，很容易跟练哦！
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35分钟杀手级力量塑型 -带哑铃针对肩背手臂胸塑型训练
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【塑形】25分钟燃400大卡，有氧+力量训练，快速瘦身，需哑铃跳绳
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Chloe Ting2019年挑战系列课程之——纯24K神仙腿精本人 30天纤腿训练课程Slim legs and thigh
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横版投屏自用【费教练】9月30日至10月5日周力量训练合集（本周已更新至周三臀腿10月2日）
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【安娜growingannanas】40分钟全身训练 - 配合哑铃
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哑铃练肩的几个简单动作
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Lazy dancer tips（点菜内容 不喜移步）——芭蕾向 全身有氧燃脂 训练 合辑
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Mr and Mrs Muscle 肌肉两口子——无跳跃低冲击 膝盖友好系列 训练合辑（随更）
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Spartan upper body circuit Workout——（男生向）斯巴达战士 2019年上半身 上肢训练课程
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Hasfit 上肢训练系列——手臂、胸、背部、肩
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Pamela Rf——2020年 每天45分钟 燃脂加强版 第4-第21周训练课程 （燃脂加强版从第四周开始有，前三周没有，22周以后的在另外的合辑）
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肩部训练排名，最好和最差的动作分别是什么？
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Healthyfit with TY（点菜内容 需要自取）——2021最新 21天挑战训练课程
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Madfit（ maddie）—— 自排 4周 28天 全身塑型燃脂+趣味音乐节拍训练课程（根据官方上传顺序整理 自排）
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Giulia Calcaterra—— 最新Be Your Challenge Fit Pro 系列（未完 尽量随更）
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排队取餐系列——点菜的那位 你要的各家站姿训练 合辑 请自取
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【 Eleni Fit】🔥30分钟全站立有氧HIIT+轻量小哑铃混合训练🔥全身燃脂爆汗塑形瘦身🔥💦💪居家健身减肥运动🔥
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Lilly Sabri——2020年 8月份 31天训练课程
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Befit go—— 俯瞰一切，楼顶天台训练系列（另一套微博上小伙伴举手让我上传的训练视频）
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Sanne Vloet 脖子以下全是腿——维秘天使训练 合辑 （持续更新）
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【安娜growingannanas × 欧美歌单】30 分钟全身燃脂（高级）- 无跳跃不重复- 需哑铃
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Lumowell假人系列—— 高卡路里消耗（500卡路里）合辑 持续更新
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【MIZI】减掉上半身脂肪🔥 20 分钟上半身哑铃锻炼 - 无重复
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【ByBlondie】60 分钟全身功能减脂 - 使用哑铃5公斤（或自选) | 无重复🔥🔥无氧有氧混合超实用🔥🔥
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横版投屏自用【费教练】9月23日至9月28日周力量训练合集（本周已更新结束）
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Heather Robertson 4周28天课程 （自排 时间紧迫人群课程 每天30分钟以下）
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Natacha Océane——也是小伙伴私信要求上传 训练合辑（随更）
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Blogilates——最新 7天 大腿腿部普拉提塑形挑战训练 课程
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Lilly Sabri—— 14天自我隔离期 训练课程 14 days self-isolation fitness（已完结）
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Penny Barnshaw ——5天 纯~力量训练 课程
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Chloe Ting 2020年8月 挑战系列课程之——21天深水炸弹 全身塑型训练课程 Get fit Challenge
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Yoga with Adriene（点菜内容 不喜移步）——2020年 最新 成长系 30天 瑜伽课程+零散视频合辑（随更）