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Spartan upper body circuit Workout——(男生向)斯巴达战士 2019年上半身 上肢训练课程
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www.youtube.com 继续斯巴达的课程,这个是男生上半身训练系列,其实我觉得训练其实用不着分性别,这个训练女生照样能做,但是女生的话需要一定的健身基础,我自我感觉他家假人的强度要比lumo和roberta高,别的不说,单说自重这一项强度就高很多,重复问题不回复,健身知识咨询不回复,不要因为效果问题,强度高了低了,生肉问题跟我BB,不喜移步,留言请有序有素质,请尊重别人的劳动成果不要乱喷,谢谢大家,具体注意事项见置顶,其他好的小视频以及课表上传微博:女神的新衣106
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