上肢30分钟以上哑铃训练（点菜内容 需要自取）——各家上肢30分钟以上哑铃训练 合辑（整理中难免会有偶尔眼瞎出错 如果发现重复视频 给我留言吱一声~）
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Rebecca Louise—— 上半身 手臂 肩部 背部 胸部 训练合辑（持续更新）
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Caroline Girvan——所有 课程 合辑 我非常非常非常喜欢的一位姐姐，推荐给大家（强度较高，按需选择）
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Madfit—— maddie 自排30天训练课程（按照官方30天课程顺序自排）
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Cardio Party Mashup Fitness（点菜内容 需要自取）——舞蹈向×HIIT燃脂训练 零散视频30分钟以上 高卡路里消耗训练合辑 未完 随更
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Dylan Werner（点菜内容 不喜移步）——力量型瑜伽训练 （合辑）
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Hasfit（点菜内容 不喜移步）——所有20分钟以上 哑铃训练 合辑
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Lazy dancer tips（点菜内容 不喜移步）——芭蕾向 全身有氧燃脂 训练 合辑
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growingannanas（点菜内容 需要自取）——crossfit向 零散视频自排课程合辑（最新零散合辑另外做合辑上传）
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Chloe Ting2019年挑战系列课程之——纯24K神仙腿精本人 30天纤腿训练课程Slim legs and thigh
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Madfit（ maddie）—— 自排 4周 28天 全身塑型燃脂+趣味音乐节拍训练课程（根据官方上传顺序整理 自排）
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Pahla B Fitness（点菜自取）——2021年 1月份31天 低强度低冲击走路燃脂塑型训练课程（膝盖友好 适合新手初级以及50岁以上女性）
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SHAUN T 熊T自己整的 疯子全线系列大乱炖 28天 虐抽过去 课程 有缘人自己下载——我整理了今年夏天他发的这个课程 有基础的虐 没基础的参观一下即可
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Madfit（maddie）——每天60分钟 中高阶 完全根据官方训练搭配建议 整理自排 全身塑型燃脂 训练课程（持续更新）
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Body project——小伙伴要求上传 BP训练合辑（随更）
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Cardio Party Mashup Fitness（点菜内容 需要自取）——舞蹈向×HIIT燃脂训练 官方课程合辑（有更新 再随更）
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Roberta's Gym 假人训练—190天（约6个月）训练课程
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Caroline Girvan——终于整理好了 零散视频自排课程 我超级喜欢的一位姐姐（她不停更 我就一直更）
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Sanne Vloet 脖子以下全是腿——维秘天使训练 合辑 （持续更新）
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FB（Fitness blender）—— 高卡路里消耗（1000卡路里）训练合辑 （持续更新）
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POPSUGAR——15-30分钟 训练合辑（随更）
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Saskia's dance school（点菜内容 需要自取）——舞蹈×潮音乐 到现在为止 所有视频 训练合辑（如有更新 再随更）
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Mr and Mrs Muscle 肌肉两口子——付费课程 2020年9月 30天训练课程（课表在专栏 课表其实没啥用 就跟着我传的视频练就行）
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POPSUGAR——30分钟以上 训练合辑（随更）
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Chloe Ting 零散训练视频分部整理之——上半身训练 合辑 Upper body workout
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Mayfit（点菜内容 需要自取）——到现在为止 所有训练视频合辑（不是课程 有更新 再随更）
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Chloe Ting 2020年1月挑战系列课程之 ——腰精本精 28天平坦腹部训练课程 28 days flat tummy
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Hasfit——（点菜内容 不喜移步）下半身 臀腿训练 合辑
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Lazy dancer tips（点菜内容 不喜移步）——芭蕾向 平衡柔韧性 劈叉 体态训练 合辑
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mary braun——最新 28天 蜜桃臀 挑战课程（每周做4天 重复4周）
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Spartan upper body circuit Workout——（男生向）斯巴达战士 2019年上半身 上肢训练课程
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FB（Fitness blender）——3套付费课程之 28天 有氧燃脂课程
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Chloe Ting2021年2月 挑战系列课程之——给我沙漏般的腰臀曲线（第三弹）21天瘦腰翘臀训练课程
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The Phoenix Movement—— 重新上传 跳绳训练 合辑 （适用于新手初级人群，包含慢动作讲解以及训练视频）随更
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Action Jacquelyn（点菜内容，需要自取）——30天 每天100个芭蕾腿部塑型挑战训练（姐妹篇腹肌30天在另外的合辑）
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growingannanas（点菜自取）——2021年 1月 28天高阶 HIIT燃脂挑战训练课程 28day ADVANCED HIIT
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Roberta's gym 假人训练——重新整理 30分钟以内 全身有氧、塑形训练合辑 （持续更新）
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Bodyfit by Amy——2019年10月份 TRX悬挂训练绳燃脂塑形课程
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Hannah Eden's——总有人私信找我要强悍娜大姐的视频，我其实去年就上传到样板间专辑了，现在再单独拿出来做一个个人合辑（未完 随更）
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Mr and Mrs Muscle肌肉两口子——HIIT全身训练 力量 HIIT练系列 Full body HIIT workout（持续更新）
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POPSUGAR——舞蹈类训练 整理合辑（随更）