原始人体能训练中心的团课！
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小小网球手之体能训练日！跑得更快跳得更高！
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2022年第一百一十七次训练！体态越好，身体越舒服！所以健身不只是举铁！查漏补缺，弥补短板，融合贯通才是真谛！
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土耳其起立：从新手到高手的壶铃训练秘籍！
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恋上早七点！精品小团课！一个习惯改变生活！
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元旦体能大战！不是肌肉大就NB！
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小小网球手的专项体能训练日！横向移动能力与下肢节奏的训练！
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OPTC精品小团课！在一起，更出粽！
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能否请你吃辣宝！？
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每逢佳节胖三斤！
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当原始人gym的教练知道我来了！纷争就开始了！
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小小网球手的专项体能训练！全身协调性训练，下肢多方向移动训练，髋关节灵活性训练，手眼协调性训练！
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好开心！
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开心的早晨！
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日常！
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超燃脂！跟着壶铃摇摆，轻松瘦全身！
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Push ups55800棒铃风车！
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来吧！来吧！随心所欲不逾矩！训练嘛！开心就好！
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家庭大保健！唤醒自我意识！
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【肖战】战哥都已经这么不舒服了…没想到拍摄间隙还在做眼神训练啊！
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如何制定有效的恢复训练计划？
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完整做完百次挥击，核心酸痛无比！
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成长的烦恼！
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OPTC儿童体适能/风一样的小小男子汉！
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开心就好！
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新年新气象！龙年首次训练，活力满满！
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热爱！
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工作室日常琐碎！
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双棒铃环绕！重量不是重点！平衡性与协调性才是关键！
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少年强则国强！
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每天进步一点点！
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棒铃环绕格挡，让你的身体更加灵活！
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一次训练换了三个场地！
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让运动回归人的本能！顺应身体的意志！
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力量训练第一天！
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2022年第一百零六次训练！
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滑雪爱好者⛷️休雪季的健身房核心力量与平衡训练！
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自我的内驱力才是蜕变的力量！“小菜鸡”的晋级之路！注定充满了艰辛！
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2022年第一百一十六次训练
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哇！风一样的“男子”
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独乐乐不如众乐乐！