有点点敢说我也会引体了（还是有点心虚）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
女生练引体两月半能有多大变化？
...
女生一次性40个俯卧撑
...
女生一次性53个不标准俯卧撑
...
负重60斤，起来了！
...
这30秒低团够标准了吗？
...
马上练一个月了，我这算能做一个正手引体了嘛？
...
训练日常第10期｜引体负重7.5kg做组，臂屈伸负重18kg做组
...
篮球场上的肌肉猛男！他是谁？
...
女生负重50斤臂屈伸2个，体重降了两斤，力量提升10斤
...
底盘越来越重了，引体拉不动了
...
女生 八块腹肌 麒麟臂 倒三角 小翅膀
...
训练日常第7期｜引体负重5kg做组，臂屈伸负重15kg做组
...
15个射手引体热身组，开始练单引了过段时间看看90%负重的力量能转换多少在专项上
...
训练日常第11期｜每组力竭？
...
训练日常第12期｜其中一组放抖音里竟然好几万流量
...
训练日常第13期｜每周都有进步！引体负重10kg做组，臂屈伸负重20kg做组
...
运动记录：面部狰狞不标准射手俯卧撑尝试+50宽距俯卧撑+40宽距俯卧撑+20夹臂俯卧撑
...
“高调一会”（手腕伤治疗中不敢使劲）
...
10个引体向上，超越90%的同龄人
...
女生握力能有多大？150磅闭合两次，125磅可做组，香山50.6kg
...
不借力半程引体最多能做10个 为啥不做全程的？因为做不了，等我再练练
...
浅拉10个引体
...
左手腕伤了，少练一点，引体向上5+5+3+4+6+6，做的不标准，就是记录一下，后面是遛狗顺便玩云梯
...
训练日常第3期｜引体这次稳多了
...
女生居家运动记录：双杠臂屈伸9*8，最后一个没起来
...
反手引体应该算解锁了。运动记录：臂屈伸10*5+弹力带辅助引体10*5
...
狗狗我呀，也体会到引体的快乐咯
...
13岁初中生，爱好健身
...
在家随便练练的女生胳膊什么样，今天练了双杠臂屈伸，10个一组，五组
...
女生双杠臂屈伸负重30kg两个，看见我三角肌拉丝了吗
...
40分钟～5个动作～累懵
...
练了11个月的街健女生的体型｜随手拍下现在的状态
...
这种静态的单臂悬垂举腿确实难一些，只能50秒
...
端午节快乐
...
朴实无华的引体向上
...
14岁第一次发视频，26引体
...
又进步了！10日前负重30斤引体，今日负重50斤引体，前水平低团15秒
...
挑战全网 小拇指单引
...
训练日常第4期｜引体开始负重了！
...
女生一次性17个臂屈伸