一谈睡眠，诸多不寐皆属于心，理不明则法不立
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第42节-心系：失眠（不寐）
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五谈不寐，火不降睡不着，烦乱梦多怎么办
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八谈不寐，真阴亏耗生火，心烦睡不着手脚心发烫
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不寐小结，外治艾灸和食疗来调整睡不着，恶梦胆怯可用灸
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二谈睡眠，血不养神的不寐，心脾两虚入睡难
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六谈不寐，木气郁滞梦多易醒，木郁化火睡不着，凌晨1-3点必醒
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简单有效最好的自愈方法
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四谈不寐，胃不和卧不安，积食也会睡不着
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心最怕瘀雪，不适时用这个穴，官心并心哽怎么形成的
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脾没了会怎么样，如何调整身体
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如何金生水，其他方法会生湿，滋肾的最后方法
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这么吃药，不伤阴阳，节省气血
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九谈不寐，最顽固睡不着，眼袋暗黑发干，唇舌暗有黑点，可能是有瘀。
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滋肾阴会生湿，同时脾又虚咋办，滋肾可否同时健脾
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食物运化却不能利用，脾主升清是什么，中气下陷是怎么回事
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舌苔厚少吃甜，食差入睡难梦多，芯脾两需咋回事
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心脾两虚，归脾丸没用、还上火？教你一招作用翻倍、不上火
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对自学中医的朋友，学习路径的一点建议
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喝粥也要分体质？常喝粥汤能降胃，喝水不多少喝粥。
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疏肝敛肝清肝泻肝补肝柔肝缓肝温肝平肝镇肝都是些啥
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每天睡多久合适，午休吃完就睡会生湿咋办
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如何养肾水，养肾七点
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几点睡觉能养阴阳，大补不如大睡
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长期有痰痘痘，节结上热下寒，可能和龙雷之火阴火有关
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芯肺阴阳水火关系，肺有寒要强芯火，芯火旺可弱肺金
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养肾养生第一步，提高饮用水质量，水对肾的重要性
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不要夜跑，夜跑越晚越伤身，伤阴伤血伤脏器
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西医的脾其实是中医的肝，肝木升发疏泄到底是什么
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血瘀，淤血，干血，三者区别
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单纯滋阴扶阳都是错的，一步掌握中医根本核心，阴阳五行升降循环原理。
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中医，底层逻辑，天人合一，阴阳五行升降循环，进阶版
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记性差头沉不清醒，浊阴上逆清阳不升，奇恒之腑脑讲解
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现代人痰湿来源，到底吃精炼油，猪油还是笨榨油，一次讲明原理
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虚劳不要追着症状治，重在补养精气